Режим дня новорожденного во время путешествий \ Что нужно знать родителям?

Режим дня — это правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека.

Ночной сон

Ночной сон новорожденных длится обычно 11-12 часов. Однако полагать, что во время сна малыш не захочет есть, не стоит. Именно поэтому для удобства мамы и малыша рекомендуется хотя бы на протяжении первых месяцев после рождения практиковать совместный сон.

Это позволит маме полноценно отдохнуть ночью, не прислушиваясь постоянно, не плачет ли в другой комнате или кровати ребёнок. Присутствие мамы рядом на протяжении такого большого промежутка времени помогает малышу на первых порах жизни ощущать себя защищённым, способствует его лучшей адаптации.

Польза режима дня младенца

Специалисты утверждают, что очень важно организовать правильный график дня малыша в первые дни его жизни. В этом есть такие преимущества:

  1. У мамы появляется время на себя и прочих членов семьи, а также для отдыха.
  2. Родители находят время на общение, закаливающие процедуры, массаж и купание маленького человечка.
  3. Появляется время на прогулки по свежему воздуху, которые так необходимы для крохи.
  4. Утомляемость предупреждает достаточное количество сна.
  5. Грудное молоко успевает перевариваться маленьким желудочком.
  6. День не становится «сплошным кормлением».
  7. Малыш меньше капризничает и более уравновешен.
  8. Лучше развивается.

Чёткий распорядок или свободный режим

Этот вопрос наиболее задаваемый молодыми родителями. Он активно обсуждается в медицинской среде. Несколько десятков лет назад существовали определённые правила распорядка дня грудного ребёнка, которые не учитывали его интересов. Специалисты считали, что кормить младенца необходимо только по часам. И неважно, что мать переживает из-за голодного плача своего чада.

Но спустя годы представление по этому поводу начало меняться. Большинство педиатров начали говорить о том, что кормление стоит осуществлять по первому требованию крохи. А жизнь мамы должна быть полностью подстроена под интересы малыша. При таком раскладе мама очень часто сильно уставала, так как ребёнок не всегда кушал активно. Процесс кормления мог растягиваться на несколько часов. Но и в обоих случаях существуют свои недостатки.

  1. При кормлении по часам новорождённый сильно плачет, а до приёма пищи ещё много времени. При этом мать переживает из-за душераздирающего плача, но сделать ничего не может. Ведь если она покормит ребёнка раньше, то собьётся с графика. Грудь при этом часто наливается, вследствие чего могут развиться застойные явления и часто появляются болевые ощущения. Но когда наступает долгожданный период приёма пищи, то кроха спешит и ест очень жадно. При этом заглатывается воздух и вздувается животик. В этом случае плохо всем.
  2. А вот при свободном графике приёма пищи мама становится машиной для выработки грудного молока. Из-за этого женщина чувствует постоянную усталость, так как у неё нет свободного времени для отдыха. Процесс кормления очень часто занимает много времени, а перерывов минимум. Отсюда и появляются раздражение и проблемы со здоровьем. Из-за нервного напряжения часто понижается выработка молока.
Читайте также:  Гулять зимой с грудным ребенком при какой температуре

На сегодняшний день споры по этому поводу практически прекратились. Врачи пришли к единому мнению исоставили нужное расписание, который подходит и для родителей, и для новорождённого:

  1. Кроху необходимо кормить по требованию примерно до 8 раз днём и 2 раза ночью.
  2. Проводить кормление необходимо примерно в одинаковое время. Если же грудничок требует пищу раньше, то попробуйте немного потянуть время (отвлеките его чем-нибудь или поговорите с ним).
  3. Гулять с крохой необходимо ежедневно.
  4. Если погода хорошая, то рекомендован сон на свежем воздухе.
  5. Не забывайте и о гигиенических процедурах. Очень полезны воздушные ванны и массаж. Кроху следует обязательно купать перед сном.
  6. Интересы ребёнка нужно учитывать, а не превращать воспитание в каждодневную борьбу с ним.
  7. Постарайтесь наладить график и придерживаться его. При этом у родителей появиться время на отдых, а качество ухода улучшится.

Примерный распорядок дня и часы кормления

Распорядок дня двухмесячного крохи зависит от его режима сна и кормления. Дети на грудном вскармливании продолжают питаться «по требованию». Перекормить грудным молоком невозможно. Малыши на искусственных смесях едят по часам. Как правило, они сами просыпаются к нужному времени кормления, поэтому нет необходимости специально их будить, забирая часть сна.

Период бодрствования — это время, когда родители могут заняться с крохой гимнастикой, массажем, развивающими играми

В 2 месяца ребёнок может удерживать внимание на игрушке, поворачивать голову в сторону звука, пытаться держать погремушку

Как организовать прогулки в этом возрасте, зависит от того, спит малыш на улице или нет. Если кроха лучше отдыхает на свежем воздухе, время прогулки желательно сдвигать на его сон. Летом здоровый малыш может пребывать на свежем воздухе весь световой день. Зимой с ним необходимо гулять дважды в день по 1,5–2 часа. Противопоказанием является только температура воздуха ниже 5–10ºС (учитываются особенности климатических поясов).

Купать малыша лучше перед ночным сном. Это способствует расслаблению нервной системы. Ребёнка можно купать и днём. Время выбирается перед одним из кормлений.

В таблице представлен приблизительный график в 2 месяца как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Режим на 2 месяце жизни можно корректировать с учётом индивидуальных особенностей малыша.

Таблица вариантов режима дня для детей от 1 до 3 месяцев

Элементы режима Время в часах
вариант 1 вариант 2 вариант 3 вариант 4
1. Пробуждение, кормление, туалет
2. Бодрствование
3. 1-й дневной сон (желательно на воздухе)
4. Кормление
5. Бодрствование
6. 2-й дневной сон (на воздухе)
7. Кормление
8. Бодрствование
9. 3-й дневной сон (на воздухе)
10. Кормление
11. Бодрствование
12. 4-й дневной сон
13. Кормление
14. Бодрствование
15. Купание — 4-м сном
16. Кормление
17. Ночной сон
18. 1-е ночное кормление
19. 2-е ночное кормление (или в 2–3 ч.) или в 5 ч. утра или в 3–4 часа

Режим новорожденного: сколько нужно спать ребенку?

  • До 3 месяцев — 18–20 часов.
  • С 3 до 6 месяцев — 16–18 часов.
  • С 6 месяцев до 1 года — 14,5 часов.
  • С 1 года до 1,5 лет — 13,5 часов.

До 3 месяцев дети в идеале должны спать по 1,5–2 часа 4 раза в день. Однако многие мамы о таком режиме новорожденного могут только мечтать, некоторые младенцы спят днем по 20–40 минут и только на прогулке «выдают» полноценные 2 часа сна. Маленький секрет: продолжительность дневного сна можно увеличить, если прикорнуть с малышом рядом (сон полезен для мамы). Пока периоды бодрствования непродолжительны (40–60 минут). Это время для массажа, гимнастики и купания.

Читайте также:  Вред гаджетов для детей

После 3 месяцев периоды бодрствования малыша все увеличиваются и составляют около 1,5 часов, уже появляется примерный режим дня. Дневной сон также остается четырехразовым, а ночью кроха спит 11–12 часов (имея полное право проснуться 1–2 раза, чтобы подкрепиться).

После 6 месяцев малыши постепенно переходят на трехразовый дневной сон. Периоды бодрствования увеличиваются до 2,5 часов. Важно, чтобы в это время ребенок получил адекватную физическую нагрузку — массаж, гимнастику, занятия на фитболе, обучение в бассейне. Обычно у деток до года сохраняется 1 ночное кормление, но некоторые малыши уже способны спокойно проспать всю ночь, на радость маме.

После 9 месяцев малыши обычно переходят на двухразовый сон днем (по 2–2,5 часа). Перестройка режима новорожденного может занять какое-то время, важно учитывать эмоциональный настрой кро­хи, его самочувствие, погоду и другие факторы. Многие малыши и ночь способны проспать без кормления, но до 1–1,5 лет ночное кормление является нормой. Суточная норма сна для детей после 9 месяцев — около 14 часов, поэтому если ребенок проспит ночью 12 часов подряд, то не ждите, что днем он будет долго спать. И наоборот, если ребенок выспится днем, то время его ночного сна сократится.

После года малыши обычно переходят на одноразовый дневной сон (продолжительностью около 3 часов).