Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Классификация патологии

Существуют различные виды плоскостопия в зависимости от происхождения:

  • врождённое – встречается нечасто (3%);
  • рахитическое – развивается на фоне рахита из-за нагрузки на слабые кости нижних конечностей;
  • паралитическое – является результатом перенесённого полиомиелита;
  • травматическое – может возникнуть после нарушения целостности костей стопы (предплюсневых, лодыжек, пяточной);
  • статическое – наблюдается чаще всего и формируется из-за слабости связок и мускулатуры стопы.

Статическое подразделяется на 2 основных вида плоскостопия в зависимости от того, какой свод принимает участие в деформации:

  1. поперечное плоскостопие;
  2. продольное плоскостопие.

Под комбинированным плоскостопием понимается сочетанное уплощением обоих сводов.

Степени развития плоскостопия

Зависимо от того, насколько долго у малыша имеется плоскостопие без должного лечения, различают степени его запущенности.

  • Так в самом начале развития болезни ребенок чувствует боли в ногах, когда долго находится на ногах, он сильно устает. Обычно дети в 2 или 3 года уже сами могут сказать родителям о своих ощущениях, поэтому не стоит игнорировать их жалобы. Также первой степени характерно удлинение ноги и сплющивание стопы в результате родителям требуется часто покупать новую обувь.
  • Вторая степень чаще всего начинает развиваться от 3 лет. Ребенок дошкольного возраста часто жалуется на сильные боли в голени и коленном суставе, при этом становится заметным отек стопы.
  • Третья степень характеризуется не только сильными болями, но и некоторыми нарушениями в опорно-двигательном аппарате, ребенку трудно передвигаться, через постоянную ноющую боль и деформацию стопы.

Независимо от того, в каком возрасте обнаружено плоскостопие в 1 или 2 года, 5 или 6 лет, лечение нужно начинать немедленно, иначе дальнейшие осложнения могут негативно сказаться на развитии и здоровье ребенка.

Заболевание плоскостопие – очень опасно обнаружить после 15 лет, ведь в этом возрасте болезнь приобретает запущенную форму, которая трудно поддается лечению, чем в возрасте от 1 года до 5 лет.

Как предупредить плоскостопие у детей

Риск развития патологии обуславливают причины плоскостопия у подростков и школьников младших классов. Заниматься профилактикой следует начинать с самого рождения, не дожидаясь первых симптомов. Для этого надо делать массаж ног, планово посещать ортопеда.

Профилактикой болезни у детей школьного возраста занимаются учителя физической культуры или врачи ЛФК. Они должны правильно сопоставить детскую физическую и игровую активность с возрастом и допустимыми нагрузками на стопы, составить комплекс школьных упражнений для укрепления мышечно-связочного аппарата.

Профилактические меры заключаются в правильном подборе обуви, выполнении комплекса упражнений, курса лечебного массажа.

Правильный подбор обуви

Как предупредить плоскостопие у детей

Данная профилактическая мера характеризуется несколькими важными рекомендациями. К ним относятся:

Правила выбора обуви для школьников всех возрастных групп

Размер обуви не должен быть меньше или больше. Расстояние от большого пальца ноги – от 6 до 10 мм

Применение ортопедических стелек при подозрении на плоскостопие

Наличие небольшого каблука

По возрастам, лет:

7–10

10–14

14–17

Углубление в области пятки

Подошва с плавным перекатом от пятки к носку

Равномерно гнущаяся при ходьбе подошва

Прочный и жесткий задник

Наличие супинатора для внутренней фиксации стопы

Стелька должна повторять профиль стопы

Читайте также:  10 причин читать детям книги

Физическая активность

Выполнение комплекса физических упражнений для профилактики плоскостопия поможет предотвратить нарушение осанки, скорректировать начавшуюся деформацию. Степень физической активности зависит от возраста ребенка:

  • для школьников младших классов рекомендовано проведение разминки каждые 20 минут, выполнение специальных упражнений, бег на короткие дистанции, ходьба босиком, игры с мячом.
  • Ученикам 5–8 классов следует заниматься плаванием, ездить на велосипеде, играть в подвижные игры – баскетбол, волейбол. Нужно делать утреннюю гимнастику.
  • Старшеклассники должны самостоятельно выполнять комплекс упражнений, направленных на укрепление связок и мышц ног. Положение стоя – поочередное хождение на носках и пятках, приседания без отрыва пяток от пола, хождение на наружной стороне стоп. Положение сидя – круговые вращения стопами, сгибание и разгибание пальцев ног, разведение в стороны пяток без отрыва от пола.

Лечебно-профилактический массаж

Целью лечебно-профилактического массажа является укрепление мышц и снятие напряжения и усталости в стопе. Способы массажа:

Как предупредить плоскостопие у детей
  1. Разогрев кожи похлопывающими движениями. Затем массируется голень с применением приемов поколачивания, растирания и проминания. Далее активно обрабатывается подошва и большой палец ноги.
  2. Последовательный массаж икры, голени, ступни, подошвы, пятки. Последним обрабатывается большой палец нижней конечности.

Лечебно-профилактическая процедура проводится без дополнительных приспособлений или с их применением. К таким средствам самомассажа относятся плотные мячи из резины, шипованные коврики, роликовые и электрические массажеры.

Как лечить плоскостопие у ребенка, лечение в домашних условиях

Тяжелые врожденные формы болезни лечат только оперативным вмешательством в зависимости от типа имеющейся проблемы. Такое лечение затрагивает кости, меняя их направление, и сухожилия, которые могут удлиняться и пересаживаться. Более легкие формы поддаются исправлению при помощи гипсовых повязок, специальной обуви, физиотерапией и комплексами лечебной физкультуры.

Лечение в домашних условиях, должно в себя включать:

  • Меры по укреплению организма. Это укрепление мышц и связок стопы путем обеспечения ее контакта с землей – хождение по траве, камням, песку и бревнам. При этом происходит воздействие на активные точки, благотворно влияя на весь организм.
  • Занятия физкультурой. Предполагают высокую двигательную активность. Но при тяжелых формах плоскостопия некоторые виды занятий нежелательны – это коньки, лыжи, другие упражнения, оказывающие сильное воздействие на стопу.
  • Комплексы гимнастики. Специальные лечебные упражнения выполняются несколько раз в день в течение длительного времени. Эффектом будет уменьшение проявления болезни.
  • Выработка правильной осанки и походки. Ходьба должна сопровождаться правильным положением стоп – параллельным, с опорой на внешний край. В первое время будет сложно, но со временем правильную походку и осанку нужно довести до автоматизма.

Физические упражнения при плоскостопии

Лечебная гимнастика является частью основного, или консервативного, метода лечения нарушения у детей. Оно рассчитано на применение в течение нескольких лет, и представляет собой комплексы, выполняющиеся в лечебном учреждении, при помощи которых укрепляются мышцы стоп и голеней. Полноценно их могут выполнять дети с 2,5-летнего возраста, когда начинают повторять движения за взрослыми. До этого делают пассивную гимнастику, когда упражнения производит специалист.

Читайте также:  Раннее физическое развитие ребенка до года \ Что нужно знать родителям?

Задачами лечебной физкультуры при лечении детского плоскостопия будут:

  • Исправление нарушений сводов стопы;
  • Устранение неправильно положения пятки и начинающейся контрактуры;
  • Работа над правильной осанкой.

Комплексы сочетают в себе специальные упражнения с общеразвивающими. На первой стадии разгружают стопы в положении лежа и сидя в сочетании с массажем. Специальные упражнения делаются пальцами стопы с возрастанием нагрузки. Могут проделываться с захватом и перемещением ими различных предметов. Эффективность упражнений зависит от их сочетания с правильным двигательным режимом и применением ортопедической обуви.

Ортопедические стельки, коврик от плоскостопия

При помощи стелек особой конструкции можно вернуть стопу в нормальное положение, при котором она будет находиться как в тренажере. Форма стельки зависит от того, в каком отделе предстоит корректировать деформацию. Ее конструкция может быть с каркасом и без, а размеры позволят использовать в любой обуви. По видам стельки бывают:

  • Индивидуальные. Подбираются в зависимости от особенностей ноги. Изготавливаются после снятия мерок;
  • Готовые. Служат профилактической мерой от проблем стопы и ОДА при первых стадиях деформации;
  • Стельки при вальгусной форме деформации, которые могут фиксировать отдельные элементы стопы, и быть небольшого размера. Их носят при выраженных формах болезни без нарушения эстетического вида обуви;
  • Полустельки для открытой обуви. Выполняют профилактическую функцию, и не имеют каркаса;
  • Подпяточник. Применяется в комплексном лечении вальгусной формы;
  • Ортопедический вкладыш – используют в детском возрасте при вальгусной деформации при ношении ортопедической обуви.

Ортопедический коврик для детей имеет небольшие размеры, поверхность которого может представлять собой пуговицы, камушки, разного вида ткань, пластиковые выступы. Они приобретаются в специальных магазинах, или же изготавливаются самостоятельно. Применяются при нарушениях функций или неправильной нагрузке на стопу, плоскостопии, неправильной ходьбе и развитиях различных деформаций. Используется в обязательном порядке до пяти минут дважды в день. Коврики не рекомендуют применять при повреждениях кожи или ранах, а также грибковых поражениях.

Массаж малышей при плоскостопии

Данная процедура является частью комплекса при лечении плоскостопия у детей. Выполняется специалистом по определенной методике, при котором стопе придается специальное положение, когда подошва направлена внутрь, называющееся супинацией. Воздействие производится при помощи поглаживания, разминания, пощипывания и растирания. Главной задачей является плавное снижение мышечного утомления и снятие боли.

После курса массажа у детей происходит восстановление двигательных и рессорных функций стоп, восстанавливается лимфоток и циркуляция крови стоп и голеней. При массаже достигается укрепление мышц на стопе, устранение усталости, боли и неприятных ощущений, нормализация кровообращения. Как следствие, у ребенка улучшается самочувствие и общее состояние.

Особенности профилактики плоскостопия у детей

Профилактика плоскостопия у детей должна проводиться с первых годов жизни. В этом возрасте она будет заключаться в легких упражнениях и лечении заболеваний, которые могли стать причиной плоскостопия.

По сути, у всех детей дошкольного возраста так или иначе проявляется плоскостопие. Только к пубертатному периоду в стопе начинает формироваться правильный изгиб.  Почти у всех детей 2-х лет диагностируют плоскостопие. К шести это количество уменьшается вдвое. Только, когда ребенку исполняется 12-ть и след остается полным, следует волноваться. До этого времени свод стопы только формируется и быстро меняет свое строение.

Читайте также:  Как почитать родителей и предков: связь со своим родом!

Свод стопы обеспечивает амортизацию для всего скелета и, особенно, для позвоночника. При ходьбе, прыжках, беге свод оказывает существенную помощь.

До полного формирования врачи никогда не ставят диагноз «плоскостопие», так как стопа еще полностью не сформирована и может существенно измениться.

У детей 2-3 лет необходимо правильно выбирать обувь. С первых шагов ребенок начинает ходить по-разному, и неудобная обувь может существенно искривить анатомию стопы. Очень важно, чтобы малыш гулял босиком по траве, гравию, песку и т.п. По статистике малыши, которые бегают босиком намного реже страдают плоскостопием, чем остальные. Но нужно учесть, что твердая и ровная поверхность для этого не подходит.

Для детей 1 года и старше можно проводить специальные игры с элементами гимнастики. Они включают в себя:

  • ходьбу на пятках и носках;
  • ходьбу на внутренней и внешней части стопы;
  • прыжки или поднимание пяток;
  • поднимание карандашей или теннисных мячиков ногами;
  • лазанье по гимнастической лестнице.

Такие упражнения развивают связки, мышцы , улучшают кровообращение.

Идеальным для школьного возраста или в детском саду будет занятие плаванием. Это укрепляет весь организм, в том числе и способствует правильному развитию скелета.

Упражнения для профилактики плоскостопия у детей

Чтобы предупредить появление плоскостопия, можно проводить ряд гимнастических упражнений босиком. Например:

Особенности профилактики плоскостопия у детей
  1. держась за стул, перенести центр тяжести на носки, выдержать 10 секунд и опустится;
  2. сидя на стуле поднимать мячик для тенниса пальцами ног;
  3. изображая гусеницу нужно постепенно откатывать и возвращать мелкие предметы пальцами ног;
  4. переменная ходьба: 1 минута на носочках, 1 минута на пятках и повторить;
  5. упражнение бабочка: сидя сомкните стопы, затем максимально разведите носки, а потом пятки;
  6. приседания без отрыва стоп от пола 5 – 10 раз;
  7. схватить карандаш пальцами ног и ходить около минуты.

Первая обувь у ребенка должна быть со специальным супинатором, который мягко влияет на правильное формирование стопы.

Большую роль в формировании свода стопы играет подвижный образ жизни. Нужно, чтобы малыш как можно больше времени проводил на неровных поверхностях. Для грудничков можно сделать специальный коврик с помощью орехов, гальки, или купить ортопедическое изделие.

У детей старше 12-ти выделяют три типа плоскостопия:

1 степень – гибкая. Легко исправляется профилактическими способами.

2 степень – гибкая с коротким Ахилловым сухожилием. Встречается довольно редко. ребенок может испытывать боли при беге или ходьбе. Без лечения может перерасти в сложную форму.

3 степень – жесткая. Очень редкая, обычно встречается с серьезными патологиями скелета. Как правило, это явный признак большого количества отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата. С такой формой человеку ходить больно.

Чаще всего встречается прогрессирующая форма, которая с годами  перерастает в сложные проблемы, боли при ходьбе и т.д.

При 1 и 2 степени возможно легкое лечение. Таким детям прописывают комплексные профилактические меры, физиотерапия, лечение теплом и др. они встречают часто, особенно у жителей городов. При малоподвижном образе жизни детская проблема может проявиться лет в 40 – 50. Но в этом случае неправильный свод стопы не играет особо важной роли – человек спокойно проживает жизнь.

При третьей степени применяются более серьезные методы воздействия. Если проблема очень запущена, возможно, хирургическое вмешательство.