Детские страхи – причины и методы борьбы

Ребенок особенно чувствительно относится к окружающему миру, он постоянно чего-то боится. Это понятно: ему приходится сталкиваться с неизведанным окружающим миром. Иногда малыша пугает то, что безопасным кажется взрослому. Страхи очень опасны, они могут навредить и в дальнейшей взрослой жизни. Именно поэтому родители должны серьезно относиться к чувствам своих детей, стараться всеми способами помочь им справиться со своими страхами.

Что делать родителям если у ребенка страхи?

Когда ребенок становится беспокойным, плаксивым, тревожным и у него появляются страхи, родители не должны закрывать на это глаза. Ошибкой будет выжидательная позиция, в надежде, что все само собой пройдет. Проблема может нарастать как снежный ком, приобретая все большие масштабы. Родители в силах самостоятельно помочь своему чаду, если случай не очень запущенный. Существует различные методы как избавить ребенка от страхов и фобий. Их можно использовать по отдельности. Однако, для усиления эффективности лучше их совмещать.

Как избавить ребенка от страхов?

На сегодняшний день существует много способов, как избавить ребенка от страхов. Ниже мы привели несколько самых доступных и действенных методов.

  • Изотерапия. Если ребенок любит рисовать, то данный способ является весьма подходящим. Изотерапия — своего рода продолжение диагностического этапа, применяемого специалистами. Этот способ позволяет выявить особенности детского страха.

Предложите ребенку нарисовать объект своей боязни: монстра, животное, темноту и т.д. Затем нужно предложить сделать этот объект смешным. Например, животное или монстра перекрасить в другой цвет, надеть на него забавный колпак или веселые тапочки. После завершения работы ребенку нужно предложить сжечь этот листок, заранее объяснив, что страх навсегда исчезнет.

  • Сказкотерапия. Благодаря чтению сказок можно помочь ребенку разобраться со своими чувствами. Из сказки ребенок узнает что-нибудь новое, поучительное, научится сопереживать героям, различать добро и зло. Немаловажно подбирать сказку в соответствии с детским страхом. Преподносить сказочную историю нужно таким образом, чтобы ребенок почувствовал себя отважным, смелым и сильным.

Можно взять готовую сказку и изменить имеющейся сюжет или сочинить свою историю. Для этого достаточно объединить сюжеты известных сказок. К примерам можно отнести русские народные сказки, рассказы В. Драгунского, Н. Носова, сказки К. Чуковского, Г. Андерсена, братьев Гримм, А. Толстого.

  • Музыкальная терапия. Музыкальные произведения способны оказать существенное влияние на изменение психологического состояния ребенка. Важно правильно подбирать музыку. Наиболее подходящими являются классические шедевры. Включайте ребенку музыку Моцарта, Гайдна, Баха, Вивальди, Глинки, Римского-Корсакова, Чайковского, Рахманинова, Шуберта, Штрауса, Шопена, Грига.
  • Игротерапия. Игра — очень эффективный способ помочь ребенку побороть страхи. Участвуя в игре он способен раскрыть свои способности, побороть робость, неуверенность в себе. В игровой форме страх можно ослабить, сделать его безобидным и даже смешным. Придумывайте с ребенком различные сценки и драматизации, одним из персонажей которых будет детский страх.
  • Песочная терапия. Этот способ универсален, поскольку подходит малышам, детям, которые не умеют или не любят рисовать. Песочная терапия позволяет ребенку выразить эмоции, не применяя никаких слов. Игры в песке помимо снятия психологического напряжения, развивают мелкую моторику, речь, память, воображение.
Читайте также:  Жаропонижающее для детей. В каких случаях стоит давать жаропонижающее?

В песке можно научить ребенка различать цвета, формы, считать, читать, писать. Песочные игры позволяют непринужденно и эффективно проработать проблему детского страха. Конечно, оптимальным будет использование песочных игр в летний сезон. В зимнее время года для песочной терапии потребуется ящик (50х70х8 см).

Причины детского страха

Испуг в какой-либо ситуации

Например, если ребенка кусает собака или он сам застревает в лифте, у него на всю жизнь остается испуг. Некоторые детки неприятные инциденты быстро забывают. Все зависит от характера ребенка, насколько он мнителен, тревожен, возможно он имеет какие-то комплексы. Такое случается часто, когда родители пугают своих детей: «Спи, иначе монстр заберет!».

Внушенный страх

Виновникам таких страхов являются взрослые – воспитатели, бабушки, родители, которые постоянно напоминают своему чаду о том, что он находится в опасности: «Осторожно, чтобы не ударился!», «Не бегай, можешь сильно упасть!» В этой ситуации у ребенка появляется чувство тревоги, он начинает бояться всего. Обращаем ваше внимание, такие страхи могут беспокоить в течение всей жизни.

Фантазии

Ребенок любит придумывать разных страшных животных, монстров, признаков. Практически все дети боятся темноты, им кажется, что в каждом углу живет чудовище. У ребенка может быть разная реакция на фантазии: одни забывают, а другие помнят о своем страхе долгое время. Иногда страх формируется внутри семьи. Ребенок на подсознательном уровне чувствует, что он виновен в ссорах родителях.

Взаимоотношения со своими сверстниками

Если ребенку тяжело адаптироваться в детском коллективе, его начинают бить, обижать, он боится идти в сад, школу, в котором его постоянно унижают. Некоторые сильные дети начинают специально рассказывать младшим разные страшилки.

Невроз

Такое опасное психическое заболевание как невроз приводит к серьезным проблемам. В этом случае у ребенка возникают страхи, не являющиеся для него нормой или ребенок сильно начинает чего-то бояться, ведет себя странным образом.

Причины синдрома страхов у детей

Испуг — это основная причина боязни. Предпосылок для этого существует много:

Причины синдрома страхов у детей
  • внезапный крик;
  • паника родителей;
  • укус животного или насекомого;
  • травма;
  • похороны родственников и тому подобное.
Причины синдрома страхов у детей

Ребенок, воспитываемый в положительной, спокойной и уверенной обстановке, часто переживает ситуацию кратковременно. Если при малыше имели место ссоры и прочие травмирующие обстоятельства, проявление детских страхов может зафиксироваться надолго в памяти, что обуславливает реакцию на критичную ситуацию в виде плача.

Причины синдрома страхов у детей

Другие причины:

Причины синдрома страхов у детей
  1. Чрезмерно развитая фантазия. Ребенок может ночью принимать тени за чудищ или приведения. Просмотр мультипликационных фильмов рисует в сознании образы негативных героев, типа инопланетян, монстров и злодеев. Важно следить за реакцией сына или дочери, отфильтровывая просматриваемые фильмы.
  2. Семейные дрязги. В редкой семье исключены ссоры между взрослыми. Скандалы с использованием громких и нецензурных выражений, битье тарелок, приводят к тому, что малыш растет пугливым, капризным.
  3. Социальные разлады. Проблемы в отношения со сверстниками, педагогами и окружающими — одна из причин детских страхов. Девочка или мальчик избегают компаний, ведут себя скованно. Вовремя замеченная боязнь указанного характера быстро устраняется.
  4. Неврозы. Психологическое отклонение, развивающееся постепенно, если боязнь усиливается и не прорабатывается.
Причины синдрома страхов у детей

Как бороться с детскими страхами?

Детский страх – это сложное явление, избавление от которого требует времени и усилий. Так что же нужно делать, чтобы эффективно устранить фобию ребенка:

Читайте также:  Дисбактериоз у новорожденных: лечение заболевания у грудных детей

Разговаривайте

Разговоры обо всем на свете важны и нужны. Благодаря им, можно не только узнать о наличии страха, но и побороть его. Разговаривайте с ребенком о его фобии, спрашивайте о ней.

Рисуйте

Как говорилось ранее, дети очень часто рисуют свои страхи. Воспользуйтесь этим. Пусть ребенок нарисует свой страх, а потом можно сжечь, порвать или утопить в воде пугающую картинку. Еще один хороший метод борьбы со страхом – добавление смешных и милых деталей. Предложите малышу накрасить монстру губы или надеть на паука юбку и пугающие персонажи мгновенно приобретут смешной и нелепый вид.

Играйте в театр

Предложите ребенку перенести свой страх в сценку: взять на себя роль монстра, застрять в придуманном лифте, пройтись по воображаемому канату на высоте тысячи метров.

Сочиняйте

Предложите ребенку сочинить сказку, которая связана с фобией. Конец обязательно нужно сделать положительным, а пугающие персонажи должны высмеиваться по ходу выдумывания истории.

Работа с тревожным ребенком

Существует немало проверенных способов, как избавить ребенка от страхов:

  • игротерапия;
  • сказкотерапия;
  • арт-терапия;
  • гипнотерапия;
  • прием медикаментов;
  • мышечная релаксация.

Вы можете обратиться за помощью к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу, или сами изучить техники и работать с ребенком самостоятельно.

Как помочь ребенку преодолеть страх и тревожность методом мышечной релаксации?

Используйте следующие упражнения.

  1. «Драка». Помогает расслабить мышцы лица и рук, снять излишнюю агрессию. Нужно предложить малышу игру. Он поссорился с другом и готовится к драке: принял бойцовскую позу, сжал ручки в кулачки, затаил дыхание. А потом задумался: «А может драться с лучшим другом — плохая идея?» — разжал кулаки, выдохнул и расслабился.
  2. «Штанга». Помогает снять напряжение с мышц спины. Игра в спортсменов-тяжелоатлетов с поднятием воображаемой штанги.
  3. «Танцующие руки». Поднимающая настроение и высвобождающая подавленные чувства игра. На пол кладутся большие листы белой бумаги и выбираются на вкус ребенка мелки. Малыш ложится на спину так, чтобы его руки находились на бумаге. Включается музыка и кроха двигает руками в такт музыке, оставляя цветные следы на листах.

Попробуйте игры на телесный контакт («рисунок на спине», «дрозды», «руки танцуют»), массаж или просто растирание тела. Еще один способ снятия нервного напряжения, который понравится малышу — раскрашивание лица красками. Можно использовать мамину косметику.

Как помочь ребенку справиться со страхами с помощью сказкотерапии?

Придумайте историю, описывающую предмет страха ребенка, и сочините счастливый конец. Можете даже разыграть целый спектакль, используя игрушки малыша. Отождествляя себя с героем сказки, который вначале боится, но затем мужественно справляется со злодеями и чудовищами, ребенок приобретает уверенность в своих силах.

Игротерапия в борьбе с детскими страхами

Игра является ведущим психотерапевтическим методом в работе с детьми дошкольного возраста. Ролевые игры пробуждают активность и инициативность в ребенке, помогают приобрести навыки общения, способствуют развитию самостоятельности и умения контролировать эмоции.

Если малыш боится медицинского персонала, поиграйте в больницу. Обязательно дайте ему возможность побыть в роли врача. Если у ребенка страх темноты — поиграйте в смелых разведчиков. В какой-то момент кроха должен получить задание сходить на разведку в затемненное помещение и найти там спрятанную игрушку. После выполнения миссии храбрецу выдается медаль за отвагу.

Арт-терапия в коррекции детских страхов

Поскольку образное мышление является ведущим в дошкольном возрасте, малышу куда проще изобразить свой страх на бумаге, чем описать его словесно. Конкретизация страха в виде рисунка помогает избавиться от неопределенности и дать выход своим негативным чувствам.

Читайте также:  Польза цветной капусты при грудном вскармливании (свежие рецепты)

Арт-терапия дает возможность безболезненно соприкоснуться с пугающими образами и смоделировать выход из сложившейся ситуации. Можно предложить ребенку способ на выбор:

  • уничтожить «зло» (скомкать, порвать, сжечь рисунок);
  • дорисовать защитный объект;
  • добавить забавные детали, придав чудовищу смешной и нелепый вид;
  • приручить объект, например, подарить чудовищу цветочек и заставить его улыбаться, накормить собаку сосиской;
  • нарисовать рядом большого себя.

Как убрать страх у ребенка с помощью медикаментов?

Фармакологическое лечение страхов у детей имеет второстепенное значение. Малышу могут назначить ноотропы (Пикамилон, Фенибут) — вещества, способствующие укреплению нервной системы и повышению умственной и физической выносливости при высоких нагрузках в школе. Транквилизаторы (Атаракс, Феназепам) чаще назначают для успокоения гиперактивных детей. Но они лишь снимают физические симптомы приступа паники, но не справляются с самим страхом.

Даже перед приемом ноотропных препаратов, которые продаются без рецепта, лучше сначала проконсультироваться с психиатром. Он подберет подходящее средство и правильную дозировку.

Как помочь ребенку избавиться от страхов с помощью гипноза

Устранение детских страхов требует времени и терпения со стороны родителей. При современном образе жизни не всегда есть возможность уделить достаточное количество внимания малышу, чтобы полностью развеять его страхи. В современной психотерапии есть методы, помогающие быстро избавиться от тревоги и фобий как взрослым, так и детям. Это гипнотерапия. Всего 5 сеансов со специалистом, и нервное напряжение и страх уходят.

Структура работы

Коррекция страхов и тревожности у детей дошкольного и младшего школьного возраста проводится по 3 направлениям.

  • Дети.
  • Родители.
  • Педагоги.

Чтобы победить детские страхи, необходимо структурировать работу. Для их преодоления используется релаксационная методика, позволяющая научить детей контролировать свой организм, дыхание. Для этого используется упражнение «драка»: быстрые ритмичные вдохи и выдохи. Улучшить контроль позволяет надувание воздушных шаров.

Следующим этапом являются игры, способствующие снятию стресса, желательна работа в парах.

С педагогами и воспитателями

Побороть детские страхи можно только при обобщенной работе педагогов и опекунов. Педагоги должны понимать, как сильно влияет развитие страхов и тревожности на дальнейшую жизнь. Важно, чтобы педагоги учитывали особенности и патологии в развитии детей в обучаемой группе. У многих детей во время процесса обучения потеют руки. Такая патология далеко не всегда связана с нервным расстройством, может быть спровоцирована заболеванием внутренних органов или вегето-сосудистой системы. Еще не установившаяся психика может сыграть злую шутку и спровоцировать замкнутость, нежелание посещать учебное заведение, боязнь сделать ошибку и быть высмеянным на глазах у коллектива.

Структура работы

С родителями

Побороть неуверенность в себе могут помочь родители. Важно помнить об уважительном отношении к детям. Если ему хочется вам помочь помыть посуду, поставьте для него миску с водой или наладьте конвейер взаимодействия: мама моет, а ребенок вытирает и складывает. Научите дисциплине, постарайтесь разработать режим дня и распределить важные дела и этапы отдыха равномерно.

Чтобы избавить детей от страхов, важно понимать тип восприятия окружающего мира. Есть дети, которые самостоятельно обучаются, есть те, кому все нужно рассказывать в игровой форме, существует также группа детей, на которых нужно оказывать мягкое давление, чтобы они занимались обучением.

Важно показать, что его любят и ценят таким, какой он есть. Поощряйте достижения, но не акцентируйте слишком много внимания на них.

Важно сохранять самообладание в любой ситуации.