Ароматерапия для дома: 5 простых и уютных смесей для аромалампы

Дело в том, что наша ольфакторная система (система восприятия и обработки информации об окружающем мире с помощью обоняния) — очень древний аппарат, гораздо древнее, чем аппарат логический.

Как принимать эфирные масла

Прием эфирных масел должен быть выполнен в меру. Не стоит использовать больше 2-3 капель масла за один раз и вдыхать их беспрерывно.

Как принимать эфирные масла

Давайте разберемся, какие масла какими свойствами обладают.

Как принимать эфирные масла

Итак:

Как принимать эфирные масла
  • Масла мяты, мелиссы, фенхеля обладают противовирусными свойствами.
  • Масла бергамота, ромашки и лаванды отличаются жаропонижающими свойствами.
  • Для масел душицы, можжевельника, сосны характерно противовоспалительное действие.
  • Эфирное масло сандала, розы и ладана известно общеукрепляющими свойствами.
Как принимать эфирные масла

Как видите, с помощью различных трав можно по-разному влиять на организм в лечебных целях.

Как принимать эфирные масла

Как использовать аромамасла для тела

  • Ванны с аромамаслами
  • Массаж
  • Маски для лица, волос, ванночки для ног, рук, ногтей
  • Обертывания
  • Компрессы
  • Полоскания
  • Закапывание
  • Ингаляции
  • Гигиеническое спринцевание
  • Тампонирование
  • Микроклизмы

Воздействуют на тело через кожу, органы обоняния, снимают усталость, избавляют от стресса. Полезные компоненты, проникая в кровь, лимфу быстро разносятся по всему организму. Воздействуя на мозг через обонятельные рецепторы носоглотки, оказывают расслабляющее, успокаивающее действие. Ванны согревают, тонизируют, возбуждают сексуальную энергию, обладают ярко выраженным омолаживающим, бодрящим действием.

Принимать ванну рекомендуется через 2,5-3 ч. после приема пищи. Перед процедурой принимают душ, снимают декоративную косметику, очищают эпителий от пота, жира, пыли.

  • на объем воды 180-200 мл будет достаточно всего 9-10 капель аромамасла;
  • эфиры вначале растворяют в эмульгаторе: обычной, морской соли, сливках, меде, кефире, молоке;
  • готовую смесь вливают в ванну.
Как использовать аромамасла для тела

Продолжительность процедуры от 10 до 20 мин., после отдыхают 25-30 мин., употребляя травяной настой, теплый зеленый чай. Для профилактики, очищения тела ванну принимают 1-2 раза в неделю, в лечебных целях – каждые 1-2 дня.

С аромамаслами можно делать любой массаж, общий, локальный, косметический, профилактический, точечный. Процедура полезна вдвойне, так как сочетает лечебное воздействие на мягкие ткани с целебными свойствами самих эфиров. Способствует очищению эпителия, устранению целлюлита, активизации кровообращения, регенеративных процессов, омоложения.

Маски, ванночки с эфирами полезны при увядающей, проблемной дерме, помогут восстановить поврежденные локоны, устранить сухость кожи, ломкость ногтей. Эффективны для профилактики, лечения заболеваний эпителия, волос, ногтей. Оказывают противовоспалительное, бактерицидное, регенеративное, омолаживающее действие.

Лечебно-косметические обертывания помогут справиться с целлюлитом, растяжками, похудеть без строгих диет. Для этого проблемные места смазывают смесью базы с аромамаслами, сверху обматывают пищевой пленкой, через 40-60 мин. смывают теплой водой. Процедуру можно совмещать с очищением кожи скрабом, массажными процедурами.

Применяют при воспалениях суставов, отделов позвоночника, простуде, гриппе, заболеваниях органов дыхания. Не накладывают на области, где есть поврежденные участки эпителия. При хронических воспалениях за основу берут масляные смеси, при острых болевых симптомах, воспалениях масла смешивают с водно-спиртовой основой.

Эффективны для профилактики и лечения. Рекомендованы при острых респираторных инфекциях, помогут при гнойных воспалениях ротовой полости, зева. Полоскать горло также полезно при вялотекущих язвенных, воспалительных, дистрофических процессах. В качестве основы составления композиций используют растительные масла холодного отжима.

Эффективно при воспалении носоглотки, для профилактики в разгар эпидемии гриппа, при первых симптомах простуды, снятия воспаления верхних дыхательных путей. Для лечения аромасмеси капают 2-3 раза в день, в целях профилактики простуды, для укрепления иммунитета – раз в сутки.

Горячие ингаляции – отличная профилактика простуды, применяется как дополнительная терапия при лечении инфекций дыхательных путей, насморке, боли в горле, простуде, кашле. Холодная ингаляция заключается в ношении аромакулонов, медальонов, которые периодически подносят к носу, делают 10-15 глубоких вдохов-выдохов, затем 5-7 коротких.

Как использовать аромамасла для тела

Процедура незаменима при профилактике, лечении воспалений, грибковых, вирусных, бактериальных инфекций слизистой влагалища. Сеанс интимной гигиены поможет справиться с неприятным запахом, выделениями, улучшит чувствительность при снижении либидо, фригидности. Аромасмесь должна тонизировать слизистые, не вызывая зуда, жжения. Также учитывают, что спринцевание противопоказано при любом остром воспалении половых органов.

Читайте также:  Замораживание творога: сроки, условия, советы

Ватные, марлевые тампоны с добавлением аромамасел вводят в полость носа, слухового наружного прохода, влагалища. Ими пользуются при хронических воспалениях носоглотки, носовых кровотечениях, воспалениях наружного, среднего уха. Она поможет при эрозии шейки матки, язвах влагалища, инфекционных, воспалительных процессах женских половых органов.

Эффективны при хроническом воспалении мочевика, кишечника, геморрое, болезнях мочеполовой сферы. Микроклизмы делают перед сном (на ночь), если нет острых позывов к опорожнению, держат до утра. Для основы берут растительные масла холодного отжима: миндальное, виноградное, зародышей пшеницы, авокадо, прочее.

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.

Нам всегда хочется ощущать уют, благополучие и удовлетворенность, но осенью, когда природа закономерно приходит в упадок и мы вместе с ней, – особенно. Датчане для этого состояния придумали специальный термин “хюгге”. В создании хюгге дома роль главной скрипки отводится ароматам. Наслаждаться моментом как датчане можно, совмещая приятное с полезным. Ведь ароматы – это не только про атмосферу и дзен, они способны пробуждать организм как природные стимуляторы его защитных сил. Об этом мы поговорили с экспертом ароматерапии Ксенией Шардт.

@

В ароматерапии используются только эфирные масла?

Нет, не только, я рекомендую всегда использовать базовое масло, диффузор (не аромалампу, чтобы не допускать нагрева натурального масла, ведь от этого его ценные молекулы разрушаются).

В качестве эмульгатора используем масло гхи, сыродавленые масла, соль, сливки (кокосовые, козьи), спирты (это только для взрослых, например, аромаванна с эфирным маслом, предварительно разведенном в 50 мл хорошего вина).

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.

В качественных натуральных эфирных маслах более 3000 активных компонентов. Используются они с древних времен именно для оздоровления и восстановления различных состояний.

Правда, что ароматы действуют не только на физическое, но и на психическое здоровье?

Именно, основной принцип – это профилактика, а как известно, в первую очередь, работаем с мозгом! Если очень просто и кратко, то при вдыхании молекулы масла «забирают» обонятельные рецепторы в носу, дальше они шлют сигналы лимбической системе, которая регулирует наше поведение, эмоции, страхи… и очень быстро нам становится лучше, эмоциональное состояние выравнивается буквально за несколько секунд. Это огромный ресурс для организма!

Как правильно использовать эфирные масла? Их должен подбирать специалист?

Я обучаю как самостоятельно можно овладеть ароматерапией, чтобы было безопасно и легко – это основной принцип моей работы. Тонкостей в использовании эфирных масел много, поэтому я создала Экспресс Арома Курс, где обучаются с нуля даже те, кто вообще никогда не использовал и не слышал о них.

Можно ли проводить ароматерапию в домашних условиях?

Можно, но опять же нужно знать правила безопасности и меры предосторожности.

Как долго можно дышать маслами дома?

Порой и 30 секунд достаточно!

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.

Эфирное масло зелени кинзы выводит даже тяжелые металлы из клетки

Имеют ли эфирные масла срок годности?

Да, в среднем производитель указывает 3 года, у цитрусовых меньше, так как они быстрее испаряются. До сих пор при раскопках Древнего Египта, например, находят баночки с эфирными маслами, которым тысячи лет.

Эфирные масла можно наносить на тело?

Да, но есть правила. Самая безопасная и эффективная зона – стопы!

Что лучше – дышать или принимать ванны с эфирными маслами?

Оба способа хороши, в зависимости от задачи.

Ванна – это наружное применение, когда все тело как орган впитывает эфирное масло. И, как правило, такую процедуру мы проводим перед сном.

Читайте также:  Грибы маринованные на зиму — 7 лучших рецептов приготовления

А дышать – это ингаляция, воздействие через органы дыхания, и этот способ отлично подходит, чтобы взбодриться.

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.

В аптеке можно приобрести настоящие масла?

Нет, это синтетика, и они опасны.

Как отличить натуральные? По цене?

Цена – не показатель. 80% эфирных масел в мире – это фальсификат и на сегодняшний день это еще и «браконьерское», расточительное использование ресурсов планеты. 

Крайне важно выбирать марку, вы должны исходить не только из того, какие сертификаты, а можете ли вы проследить процесс производства. На сегодняшний день в мире таких компаний единицы.

Есть ли побочные эффекты и противопоказания у ароматерапии?

Если соблюдать дозировки и меры предосторожности, то побочных эффектов не будет. Противопоказания – это индивидуальная непереносимость, что бывает крайне редко.

Какие базовые масла вы бы посоветовали как противовирусное средство сейчас, когда пошла вторая волна COVID?

Поддержать иммунитет здорово с помощью:

Ароматы не только пробуждают светлые чувства и создают романтик, они обладают реальным лечебным эффектом. Подробнее – в разговоре с аромакоучем.
  • готовых смесей эфирных масел On Guard, Breath (doTERRA);
  • чайного дерева;
  • эвкалипта;
  • пихты;
  • цитрусовых.

А как насчет хюгге – какие ароматы помогут побороть осеннюю хандру?

Смеси масел для хюгге-осени, которые тонизируют и улучшают настроение:

  • корица + апельсин
  • пихта + апельсин.

Поделиться записью:

СМЕСИ ДЛЯ АРОМАЛАМПЫ

Итак, составляем ароматическую смесь. Все основные ароматы можно разделить на группы:

  • успокаивающиемасла: герань, лаванда, пачули, иланг-иланг, мелисса, нероли, роза, кедр, валериана;
  • эфирные масла, применяемые при нервном переутомлении: мята, майоран, гвоздика, розмарин, лимон, тимьян, базилик, камфора, имбирь;
  • эфирные масла, применяемые при депрессии: бергамот, герань, лаванда, иланг-иланг, лемонграсс, кедр, жасмин, мелисса, фиалка, кедр, ваниль, тысячелистник, нероли;
  • масла, используемые для повышения тонуса и работоспособности: мята перечная, бергамот, эвкалипт, лемон-грасс, пачули, розмарин, герань, шалфей мускатный, нероли, мелисса, апельсин, роза, розовое дерево, иланг-иланг, кедр, грейпфрут;
  • эротические масла: иланг-иланг, пачули, жасмин, роза, грейпфрут, сандал,  ветивер.

В аромалампе вы можете использовать как чистое масло, так и составленные заранее смеси. Грамотно составленные смеси для аромалампы ощущаются едва-едва, запах не давит, он еле чувствуется. Если какой-то из запахов слишком агрессивный и вы постоянно его замечаете и думаете о нем, значит, он вам не подходит, составляйте другой рецепт.

Вот несколько рецептов от известного ароматерапевта Л. Дмитриевской, проверенные многократно смеси для аромалампы. Если в доме постоянные ссоры, и все члены семьи напряжены, то можно попробовать чуть-чуть разрядить обстановочку с помощью смеси:

СМЕСЬ, СНИЖАЮЩАЯ НАПРЯЖЕНИЕ:

СМЕСИ ДЛЯ АРОМАЛАМПЫ

* лаванда — 2 капли;* герань — 1 капля;* мелисса — 3 капли.

У этой смеси тонкий травяной аромат, который успокаивает и расслабляет, хочется перестать скандалить и завалиться на сеновал, считать звезды в летнем ночном небе.

СМЕСЬ, УЛУЧШАЮЩАЯ УМСТВЕННУЮ АКТИВНОСТЬ

В комнате, где ребенок делает уроки можно использовать смесь, усиливающую активность мозга:

* шалфей мускатный — 2 капли;* иланг-иланг — 1 капля;* грейпфрут — 3 капли;* лемонграсс — 2 капли;* розмарин — 2 капли.

А если ребенок боится засыпать и оставаться в комнате один, то бороться со страхом поможет другая смесь: мирра — 2 капли; ромашка — 1 капля; нероли — 2 капли.

РАССЛАБЛЯЮЩАЯ СМЕСЬ

В зависимости от задач, в спальне (пропорция дана на комнату 15-20 м, если комната меньше, уменьшите объем каждого масла на каплю) можно ставить курильню с расслабляющим ароматом:

* корица — 3 капли;* мелисса — 4 капли;* ромашка — 3 капли;* лаванда — 4 капи.

ЭРОТИЧЕСКАЯ СМЕСЬ

СМЕСИ ДЛЯ АРОМАЛАМПЫ

А если расслабление не входит в планы, то попробуйте возбуждающую смесь:

* Иланг-иланг — 2 капли* Лиметт — 2 капли* Роза — 1 капля* Сандал — 1 капля

Не стоит лить в аромалампу масла больше, чем указано в рецепте – слишком резкий и сильный запах скорее всего приведет к противоположному от желаемого результату.

Пробуйте, ароматерапия – это интересно!

Гераневое

Это масло со специфическим запахом, который не все переносят.

Гераневое
Полезное действие на организм
  • Повышает активность (физическую и умственную);
  • Тормозит размножение опухолевых клеток;
  • Помогает в терапии ЛОР-патологии воспалительного генеза;
  • Обезболивает и снимает спазм при мигренях, головных болях и других состояниях, сопровождаемых болью;
  • Нормализует давление и сократительную функцию сердца;
  • Устраняет ишемию сердечной мышцы;
  • Понижает сахар крови;
  • Устраняет шелушение и кожную сыпь, обновляет и регенерирует кожу;
  • Помогает в лечении обморожений, ран, порезов, экзем, ожогов;
  • Эффективное средство от грибка и вшей
Как применять

Нельзя применять более 3 недель подряд:

  • Внутренне не более 1 кап. 2 раза в день после еды, с медом;
  • для дезодорирования помещения 2-4 кап. на лампу;
  • для ингаляций —  2 кап. на раствор;
  • для компрессов можно брать не более 3 кап.;
  • для пропитывания ватных турунд и аппликаций -1 кап.;
  • для полоскания горла 2 кап. масла на 200 мл воды;
  • для растираний – 1 кап. гераневого и 10 капель базового масла;
  • в чистом виде применяют для обработки ожогов, порезов и обморожений;
  • для аромакулонов можно брать 1 кап. масла;
  • как добавка к кремам, лосьонам – 4 кап. на 2 ст.л.
Противопоказания и ограничения
  • Беременность;
  • Применение пероральных контрацептивов
Читайте также:  7 необычных блюд из свинины, которые украсят новогодний стол

Как хранить масла

Приобретенные эфиры необходимо правильно хранить, иначе они могут испортиться и сильно потерять в качестве.

  • Флаконы должны быть выполнены из темного стекла. Пластмассовые флаконы говорят о низком качестве продукта.
  • Их следует плотно закрывать, и беречь от яркого дневного света и солнечных лучей, иначе структура масла быстро разрушится.
  • Ни в коем случае нельзя разбавлять имеющиеся вещества водой.
  • Не рекомендуется резко встряхивать флаконы  или хранить их в горизонтальном положении, лучше в вертикальном.
Как хранить масла

Наиболее полезные эфирные масла – натуральные, они полностью состоят из натуральных компонентов. Также можно приобрести синтетические масла. Они не так хороши по качеству, но их стоимость будет намного ниже.

Рецепты смесей

В книгах по ароматерапии много рецептов смесей с афродизиакальным эффектом. Смеси можно использовать в диффузоре, добавлять в ванну или в массажное масло.

Хранить приготовленные ароматы в плотно закрытой бутылочке из темного стекла в местах недоступных для детей.

Рецепт 1

Ингредиенты

  • 3 капли герани
  • 3 капли сладкого апельсина
  • 3 капли иланг-иланга
  • 2 капли лавандового масла
  • 2 капли пачули
  • 1 капля лайма
  • 1 капля гвоздики

Рецепт 2

Ингредиенты:

  • 4 капли иланг-иланга
  • 2 капли шалфея мускатного
  • 2 капли герани
  • 2 капли пачули
  • 2 капли сандала
  • 1 капля бергамота

Рецепт 3

Ингредиенты:

  • 12 капель сандалового дерева
  • 5 капель иланг-иланга
  • 1 капля корицы
  • 1 капля жасмина

Рецепт 4

Ингредиенты:

  • 2 капли розы или герани
  • 3 капли сандалового дерева
  • 2 капли иланг-иланга
  • 3 капли шалфея мускатного

Рецепт 5

Ингредиенты:

  • 2 капли герани
  • 1 капля корицы
  • 1 капля имбиря
  • 1 капля лемонграсса
  • 1 капля мяты

Рецепт 6

Ингредиенты:

  • 6 капель сандалового дерева
  • 4 капли иланг-иланга
  • 2 капли шалфея
  • 2 капли дикого апельсина

Рецепт 7

Ингредиенты:

  • 1 капля корицы
  • 1 капля пачули
  • 1 капля розмарина
  • 1 капля сандалового дерева
  • 1 капля пихты
  • 1 капля иланг-иланга

Рецепт 8

Ингредиенты:

  • 2 капли нероли (или сладкого апельсина)
  • 2 капли жасмина
  • 2 капли иланг-иланга

Рецепт 9

Ингредиенты:

  • 10 капель жасмина
  • 10 капель мандарина
  • 5 капель мускатного ореха

Рецепт 10

Ингредиенты:

  • 10 капель сандалового дерева
  • 6 капель иланг-иланга
  • 4 капли шалфея

Рецепт 11

Ингредиенты:

  • 10 капель сандала
  • 5 капель розы
  • 5 капель бергамота
  • 5 капель иланг-иланг

Рецепт 12

Ингредиенты:

  • 5 капель пачули
  • 5 капель сандала
  • 2 капли иланг-иланг
  • 2 капли шалфея

Смесь для массажного масла

Ингредиенты:

  • 30 мл косметического масла
  • 6 капель розы
  • 4 капли иланг-иланг

Смешать вместе масла.

Смесь для ванн

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка масла семян граната
  • 3 капли розы
  • 2 капли пачули
  • 2 капли розового дерева

Смесь для духов

Ингредиенты:

  • 5 мл масла шиповника
  • 15 капель сладкого апельсина
  • 10 капель илаг-иланг
  • 10 капель розы
  • 35 капель ветивера
  • 30 капель пачули

Смешать масла желательно в роликовом флаконе. Наносит на запястье, шею или другую часть тела.

Хотя научных доказательств о связи эфирных масел с сексуальным влечением нет, есть опыт предков, которые использовали запахи, пробуждающие желание.

При соблюдении мер предосторожности риск от экспериментов небольшой.

Как сделать духи-афродизиаки в видео