Золотые правила расставания: как бросить мужчину

Посвящается тем, тем, кто хочет вернуть своего бывшего парня. Всё дело в том, что многие девушки из-за своей молодости и неопытности зачастую не могут поддерживать тот огонёчек любви, который у них загорается и теряют парней. Они наивные думают, что всё, любовь прошла.

Почему больно расставаться?

Для большинства женщин расставание с парнем является трагедией. При этом отношения могли длиться как несколько лет, так и пару месяцев. На каждого парня девушки строят надежды и планы, а в результате их крушения наступает период отчаяния и горя. Многие в этот период начинают верить в истинную любовь, которая исчезла из их жизни вместе с бывшим парнем.

Для того чтобы пережить расставание, необходимо отказаться от лишних эмоций и посмотреть на ситуацию с реальной точки зрения. Любовь и влюбленность – это разные понятия, которые только на первый взгляд имеют много общего. Для того чтобы в отношениях возникло чувство любви, потребуется проделать колоссальную работу, а паре нужно прожить вместе не один год.

В благоприятных отношениях люди развиваются и способствуют в этом друг другу. При наличии искренних светлых чувств пара не сталкивается с такими эмоциями, как грусть, печаль, злость и ненависть. Любовь призвана созидать, а не разрушать. Два любящих человека заботятся, оказывают знаки внимания и доверяют в двухстороннем порядке. Они развиваются как отдельные личности, и их интересы не идут в ущерб друг другу.

Если девушка начала жить жизнь парня за него, от таких отношений нужно бежать. Это не любовь, а эмоциональная зависимость или сильная привязанность. Показывая таким образом свои светлые и искренние чувства, девушка губит и себя, и парня. Она не развивается как личность и не дает своему партнеру право на свободное существование. Она начинает возлагать на него все свои надежды и планы, контролировать поведение и принимает попытки изменить человека, что несвойственно для настоящей любви.

Расставание для развитой и самостоятельной личности – это не травма, а опыт. Каждый человек появляется в жизни не просто так. Даже неблагоприятные отношения учат людей и дают возможность перейти на следующий уровень. В дальнейшем девушка сможет найти нового партнера, который будет лучше прежнего, но отношения с ним не будут застрахованы от расставания. Женщина должна ценить себя как личность и быть готова к разрыву самых теплых отношений. Это поможет избежать ряда необдуманных поступков, слез и депрессий и хорошо жить дальше.

Как понять, что настало время расставаться?

Не всегда желание бросить парня – это сигнал о том, что любви между двумя людьми нет. Причина может быть в усталости друг в друге. В этом случае, полезно будет на некоторое время пожить в разных местах и реже видеться. Такая мера позволит прочувствовать, нужен ли парень, скучно ли без него или с его уходом из жизни девушки, ей стало свободнее и легче.

Предпосылками к тому, что отношения пора заканчивать, являются такие действия молодого человека:

  • перестал уделять достаточное количество внимания (и это не связано с его занятостью на учебе, работе);
  • не старается выбрать свободную минутку для встречи, ссылаясь на постоянные дела;
  • применяет в отношении девушки насилие, как морального, так и физического характера;
  • не стремится заботиться о любимой: подвезти с работы домой, придержать дверцу, поинтересоваться, как прошёл день;
  • угрожает своей спутнице или оскорбляет её;
  • использует женщину ради удовлетворения собственных телесных потребностей, не уделяя внимания её желаниям и чувствам;
  • за спиной избранницы изменяет с другой (этот факт должен быть подтвержден, отказываться от любимого, если присутствуют некоторые подозрения в его неверности, глупо);
  • постоянно обманывает как в мелочах, так и в более серьёзных вещах;
  • не даёт того количества любви и ласки как прежде.
Как понять, что настало время расставаться?

Эти факты являются очевидными причинами для расставания, потому что дальнейшее продолжение отношений с таким человеком, вряд ли принесет радость, оно будет унижать женщину, заставляя её терять самоуважение.

Читайте также:  15 лучших книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной

Главное, действовать с холодным умом, отключив эмоции и мелкие обиды. Только честно и рационально рассудив поступки мужчины, можно принять верное решение, о котором после не придется жалеть.

Как пережить расставание с любимым?

Прежде всего надо осознать, что в окружающем нас мире нет ничего стабильного. Всё имеет своё начало и свой конец. Отношения не обязательно должны длиться до смерти. И когда тебя бросает парень, жизнь на этом не заканчивается, порой она сама подсказывает тебе, что делать. Для этого достаточно остановиться, хотя бы ненадолго, и прислушаться к себе. Возможно, белая полоса удачи и везения тогда не заставит себя долго ждать. Приблизить её поможет, например, увлечение любимым занятием, которое станет для тебя источником удовольствия. Погрузившись в процесс, ты забудешь о серых буднях, повседневных дрязгах и проблемах.

Не преувеличивай значимости отношений в твоей жизни. Ты самодостаточная личность. Безусловно, тебе нужно верное и крепкое плечо. Но, если его сейчас нет, это не значит, что ты должна чувствовать себя несчастной. Человеческий век довольно короткий. Глупо растрачивать бесценные дни на слёзы и терзания.

Советы психолога помогут тебе избежать ошибок в ситуации, если тебя бросил парень:

  1. Не следует начинать новых отношений, не решив своих внутренних проблем. Это возможно, только если ты живёшь в мире с собой. Не прокручивай случившееся в своей голове снова и снова. Не думай постоянно о том, что ты должна была сделать, чтобы всё было по-другому. Прости и полюби себя, иначе твои новые отношения будут обречены на провал.
  2. Не цепляйся за прошлое, не пытайся вернуть своего бывшего. Посмотри на него более объективно. Ведь он не идеальный и далеко не единственный мужчина на Земле. Таких, как он и лучше чем он, вокруг тебя довольно много, и ты обязательно встретишь новую любовь. Живи настоящим, смело смотри в будущее и строй реальные планы.
  3. Жалость к себе, лень, следование импульсивным желаниям – твои первые враги. Не позволяй себе закрыться в четырёх стенах и предаться унынию и одиночеству. Не оставайся надолго наедине со своими мыслями и воспоминаниями. Будь там, где много людей, в самой гуще событий. Откройся для новых знакомств и встреч. Наполни свой день важными и неотложными делами.
  4. Позитивные эмоции – твои спасители. Любуйся природой, общайся с друзьями, посети выставки, музеи, концерты, на которые давно хотела сходить. Теперь ты принадлежишь себе и времени для себя любимой у тебя достаточно.
  5. Сконцентрируйся на себе. Вспомни о том, что ты уникальна. Оцени свою индивидуальность и подчеркни её новой причёской, макияжем, образом.
  6. Попробуй посмотреть на разрыв в ином ключе, отметив его положительные результаты. Например, направь своё свободное время на саморазвитие, займись фитнесом, йогой, совершенствуй свою фигуру, заботься о своём здоровье, осваивай новые знания, шагай вверх по карьерной лестнице.
  7. Обязательно проведи работу над ошибками. Ты должна понять, что вы оба могли сделать лучше. Это необходимо для того, чтобы двигаться дальше. В новых отношениях ты не должна наступать на старые грабли. Но не занимайся самобичеванием и не копайся в себе. Постарайся отключить эмоции и мысли рационально.
  8. Расстаться друзьями удаётся немногим, да и не всем это нужно. В любом случае тебе необходимо научится воспринимать своего бывшего адекватно, хотя бы уже для того, чтобы неожиданная встреча с ним не выбила тебя из колеи. Выдержи дистанцию. Не звони, не интересуйся его жизнью, избегай встреч. Ты будешь готова к общению, в том числе и к мимолётному, лишь когда зарубцуются раны. Для этого нужно время.
  9. Избавься от всего, что напоминает тебе о нём. Теперь его вещи, фотографии и даже подарки для тебя – это крючки, и ты не должна на них попасться. Не обязательно их выбрасывать – можно, например, отдать в благотворительную организацию или перевезти на дачу до тех пор, пока отношения не уйдут в прошлое.
  10. Прости своему бывшему его ошибки. Не таи на него обиду, так ты будешь мучить себя. Нет необходимости заявлять о своём прощении ему лично. Достаточно простить в своём сердце.
  11. Заведи дневник, в котором будешь описывать свои чувства. Так ты сможешь увидеть изнутри свою проблему, проникнешь в её суть. Ежедневно фиксируй свои переживания. И со временем ты поймёшь, что они ослабевают.
  12. Не пытайся завести немедленно новые отношения. Это не та ситуация, где клин клином вышибают. Такой способ убедить себя в собственной привлекательности будет неэффективным. Привязанность не проходит быстро. Может случиться так, что новый партнёр не избавит от боли, а лишь усугубит её. И переживать придётся не один, а сразу два разрыва.
  13. Если ты всё же застряла на одной из стадий расставания, тебе потребуется помощь квалифицированного специалиста, иначе травма утраты будет разрушать твою жизнь.
Читайте также:  Как стать увереннее и полюбить себя, действенные советы психолога

Изменение подхода

Давайте поможем Свете и откроем маленький секрет. «Быть собой» вовсе не означает быть жалкой и несчастной. У человека вообще богатый запас эмоций на все случаи жизни.

Что будет, если Сережа встретит не унылую и заплаканную, а жизнерадостную и улыбающуюся Свету? Не допытывающуюся, почему он меня бросил, а счастливую.

Как минимум, мужчина удивится. Он заинтересуется такими переменами и по-новому взглянет на свою бывшую любовь.

Это и есть один из лучших методов вернуть мужчину, но и он срабатывает не всегда. Все зависит от того, какой мужчина рядом с вами и чего вы хотите лично для себя. Да и вопрос, почему он ушел, остается актуальным.

Взглянем на разные виды отношений и то, как смена внутреннего «Я» поможет вам наладить личную жизнь.

заранее ПОДГОТОВЬ ТО, что ты собираешься сказать

Будь готова к тому, что твое решение вызовет шок, даже несмотря на то, что в последнюю неделю ты отдалилась. Реакция может быть разная – обида, слезы, крики, угрозы, смех, показное равнодушие, оскорбления. Постарайся оставаться спокойной, что бы не случилось. Не дай разговору закончиться ссорой: — дай понять, что ты искренне сожалеешь, что ничего не получилось. Не злорадствуешь, не торжествуешь, не равнодушно отмахиваешься – сожалеешь; — будь готова к вопросам, помни о своем списке причин; — старайся избегать любого физического контакта – прикосновений, пожатия рук, объятий и т. д. — не будь холодной и отстраненной – будь уверенной. И смотри в глаза.

Советы, от которых станет легче, если с вами расстался парень

Погрусти пару дней, максимум недельку.

Можно в эти дни не выходить на улицу. Поплачь, посмотри грустные фильмы. Осознай весь ужас и печаль случившегося. Проникнись по полной своим страданием, ты имеешь на это полное право, ведь ты переживаешь серьезную потерю. Если этого не сделать, а подавить свои чувства и эмоции, исцелить сердце до конца так и не удастся…

Пойми, что ты самый важный человек для себя.

Как не впасть в отчаянье. Тебя может обидеть и предать любой, даже самый близкий, человек. Он может бросить тебя, перестать с тобой общаться, разлюбить тебя. Но ты-то ведь себя никогда не бросишь! А еще, только по-настоящему любя себя, ты сможешь пережить все трудности и не впасть в депрессию на долгое время.

Постарайся не плакать больше об этом человеке.

Это не тот человек, который заслуживает твоих слез! К тому же, слезами горю не поможешь.

Выговорись.

Просто сесть перед зеркалом и рассказать своему отражению, как тебе плохо. Прям от души, рассказать все и даже можно позадавать своему отражению вопросы, и я тебе уверяю, твое подсознание ответит тебе на них. Самой себе ты расскажешь все, а от мамы и подруги можешь и утаить.

Начнешь свой монолог – диалог ты, скорее всего, с жалости к себе. Продолжишь, возможно, гневом на парня. Но закончить должна установкой, что ваше расставание только к лучшему, что ты справишься, ты сильная, и все будет хорошо.

Больнее всего не сам факт разрыва, а та боль, которую мы сами себе сознательно наносим. Поэтому:

Никакой грустной музыки. Музыка — танцевальная, жизнеутверждающая. Кино – комедии, ну или если любишь, — фантастика. Но никаких драм и мелодрам!

Не строй иллюзий.

  • если мужчина не звонит, это значит, что он о тебе не думает;
  • если он говорит, что не любит тебя, так оно и есть;
  • если он говорит, что не хочет быть с тобой, это именно то и значит. Он осознает и видит твою ценность и все равно не хочет;
  • если он не называет тебя своей девушкой, он имеет в виду «Я не уверен, что ты именно та женщина, которая мне нужна»;
  • если говорит, что моногамия не для него, то нет причин ему не верить;
  • отсутствие ответа и есть ответ;
  • нельзя предотвратить расставание разговором;
  • плохие парни не зря называются плохими.

Проводи время с родственниками.

Увидь, что вокруг тебя есть немало людей, которым ты дорога!

Займись чем-нибудь, что не успевала делать, когда была в отношениях.

Очень часто мы совершаем ошибку, когда позволяем любви заполнить весь наш мир. Мы забываем про друзей, про спорт, про уход за собой, про учебу, про карьеру, про свои хобби. Сейчас самое время про все это вспомнить!

Сделай что-то необычное, экстремальное!

Прыгни с парашютом, нырни с аквалангом и так далее.

Выходи в люди.

По-любому в твоем городе проводятся разные мероприятия, какие-то тренинги, курсы, скорее всего, есть антикафе. Иди туда, ты заведешь новых друзей. Начнешь снова общаться, окружишь себя новыми людьми, и тебе полегчает.

Сделай себе красивую фотосессию.

Профессиональную. Пусть тебя накрасят, причешут, оденут и сфотографируют. Результат будет классный, ты себе понравишься, выставишь фотки в соц сеть, наберешь кучу лайков, самооценка сразу повысится.

Вам также может быть интересно как пережить расставание.