Как вернуть парня: первые шаги, главные ошибки и советы психологов

Когда отношения изжили себя, у них нет будущего и стали мучительным грузом, возникает вопрос как их закончить, не причиняя сильной боли себе и мужчине.

Жизненная необходимость или личное желание?

Жизненная необходимость или личное желание?

Прежде чем ответить на вопрос, допустимо ли общение с бывшими возлюбленными, следует разобраться в мотивации подобного желания. «Давай останемся друзьями» — эту фразу можно очень часто услышать при расставании. В большинстве случаев ее произносят необдуманно и совсем не вкладывая в слова какого-то глубокого смысла. На самом деле общаться с бывшим придется вне зависимости от вашего желания, если вас связывали не только личные отношения. Влюбиться можно в товарища по учебе или коллегу. Многие из нас заводят романы с соседями по дому или двору. При разводе порой приходится делить не только имущество, но и детей, и общий бизнес. Поменять работу или место учебы вполне реально (хоть и не очень обоснованно только из-за бывшего возлюбленного). А вот переезжать или портить отношения с детьми, только потому что «не сложилось» — большая ошибка. Утвердительно ответить на вопрос: «Стоит ли общаться с бывшим возлюбленными?» — следует в том случае, если у вас после расставания остается что-то общее и значимое. Еще одна уважительная причина – регулярные встречи по независящим от вас причинам. Даже если речь идет просто об общей компании друзей, не отказывайтесь от общения и интересного времяпровождения.

С чего начать?

Если вас бросил любимый парень, нужно разобраться в себе и понять, желаете ли вы возвратить отношения или отправитесь искать новую любовь. Что для этого необходимо делать?

  1. Постарайтесь найти факторы, приведшие к расставанию. Это важно ещё и потому, что в случае воссоединения эта самая проблема может стать причиной новых ссор и окончательного разрыва. Если дело в вас, готовы ли вы измениться, подстроиться под мужчину, избавиться от каких-либо привычек?
  2. Если бывший парень не чурался физического или психологического воздействия на вас, прибегал к оскорблениям, подумайте, нужны ли вам подобные отношения? Безусловно, любовь бывает разная, но всегда стоит осознавать, что себя необходимо любить и уважать.
  3. Задайте себе вопрос: «Хочу ли я быть рядом с ним и зачем он мне нужен?» Возможно, вы просто боитесь остаться одной? Вам стыдно перед знакомыми? Он прежде обеспечивал вас? Если основная причина – настоящая любовь, мечта о совместном счастливом будущем рядом с этим мужчиной, можно и нужно «сражаться» за своё счастье.
  4. Как вернуть бывшего парня, если всё внутри буквально закипает от эмоций? Дайте себе время, чтобы чувства немного утихли. Когда вы оба чуточку успокоитесь, сделайте попутку возобновить отношения. Сколько времени нужно? Невозможно сказать однозначно. Всё зависит от темперамента бывших возлюбленных, причине разрыва и желании быть вместе.
  5. Повысьте самооценку, поскольку разрыв отношений больно ударяет по самоуважению. Чем выше вы станете себя ценить, тем скорее у вас получится найти новую любовь или же вернуть старую:
    • улучшите свою внешность и фигуру (сходите к стилисту, займитесь спортом);
    • каждое утро напоминайте о своих преимуществах, напрочь забыв о недостатках;
    • если вам сложно справиться с ситуацией самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за помощью к психотерапевту.
  6. Надейтесь на лучшее, но не забывайте, что не всегда мы получаем желаемое. Допустим, у вас получится всё – отношения восстановлены, любимый парень рядом, однако нельзя быть уверенной до конца в том, что ваши ожиданию полностью оправдаются.

Уходя уходи: как забыть бывшего

Комментарии (78)

  1. LadyPrada |21 апреля 2014, 00:05 | #

    Еще как приходилось!

    • tbv3 |21 апреля 2014, 02:03 | #

      Сначала — в бездну.. в — ощущение свободы и…И снова в бой! Покой нам только снится!!!

      • Ellina |21 апреля 2014, 02:21 | #

        Сейчас , на данном этапе пытаюсь расстаться с любимым. Понимаю, что чувства есть, но отношения "тянут меня ко дну ". Но самое болезненное расстование было , с первой моей любовью- мы прожили 9 лет вместе- вот тогда Я чуть с ума не сошла, помог друг, занятия танцами, работа- забывала 3.5 года .

        • elena-cpb |21 апреля 2014, 05:46 | #

          Сильные чувства не уходят на совсем, все равно на протяжении жизни периодически и часто неожиданно вспоминаешь. По мне волю в кулак и встречаться с друзьями , флиртовать, принимать ухаживания. Постепенно все притупляется и вспоминаешь с грустью, иногда с сожалением. Но жизнь не стоит на месте. А долгие разборки ни к чему хорошему не приведут. Скажи себе , что достойна лучшего!

          • Lencha82 |21 апреля 2014, 07:18 | #

            "Сильные чувства не уходят на совсем, все равно на протяжении жизни периодически и часто неожиданно вспоминаешь". Полностью согласна. Несколько лет назад, после очень тяжелого расставания с молодым человеком, когда я все пыталась забыть, моя мама сказала, что все равно всю жизнь вспоминать буду. Ее слова подтвердились. Все равно периодически вспоминаю, без особых эмоций, но все же )))

          • Lencha82 |21 апреля 2014, 07:14 | #

            Лучше и не вспоминать. Причем, три раза с одним и тем же человеком ((((

            • Olga Tv |21 апреля 2014, 11:53 | #

              Как в фильме "Привычка жениться"? )

              • Lencha82 |21 апреля 2014, 12:01 | #

                ))) Не смотрела.

                • Olga Tv |21 апреля 2014, 12:05 | #

                  Там Алек Болдуин постоянно женился на Ким Бейссингер. Потом разводился. Потом снова женился. И так весь фильм)))

                  • Lencha82 |21 апреля 2014, 12:08 | #

                    Аааа, ну может чем-то и похоже. Но никто не хотел расставаться. Обстоятельства (((

            • puchkova |21 апреля 2014, 08:44 | #

              о, я начинаю уходить в бурную общественную деятельность. сразу до всего есть дело: новые занятия, новые знакомства. самый шик — это сделать то, что не было позволено при бывшем. прямо кайф такой! так же помогли лекции нарушевича. (кому-то ближе торсунов, но у меня так) сейчас все хорошо, спокойно, к бывшим никаких обид и негатива. все же есть в нашем обществе пропаганда незрелой, подростковой любви. когда тарелки бьются и во времена, когда "все сложно" скрупулезно просчитывается смс-ная тактика и звонковая стратегия..

              • Сейчас на сайте 21 Пользователей

                [email protected], ZHANNA87, Miroslava4ka, Yanastar21, olganikolaevna, SvetLana341, lexa neploxa, Мисс Исаева, Besil’da, JulyBal, marinara77, [email protected], gdgtg, Alicia90, [email protected], jinjer111, katerina_khv, veron19, Sadkat, ТатаАрманНорик, HungryEyes0406

              Как это сделать правильно

              Если уверены, что хотите уйти от мужа, сделать это нужно грамотно. От ваших действий будет зависеть многое: отпустит ли он вас, правильно ли на это отреагируют дети и ваше окружение, насколько комфортно после этого будете себя чувствовать вы сами.

              Как решиться

              Если хотите уйти, но не можете найти силы, попробуйте сделать следующее:

              • походите к психологу;
              • заручитесь любой поддержкой (мамы, подруги);
              • начните откладывать деньги;
              • напишите, что вас не устраивает в муже, в браке, и перечитывайте этот список по несколько раз в день, постоянно дополняйте его;
              • чаще вспоминайте моменты, когда муж обижал вас, детей, близких вам людей.

              Убедите себя в том, что это единственный выход из сложившейся ситуации, — тогда решиться будет проще.

              Как подготовиться

              Нельзя после 15 лет брака собрать вещи и просто уйти в никуда. Особенно если есть дети. К разрыву с мужем нужно тщательно и заблаговременно подготовиться:

              • проконсультируйтесь с юристом о разделе имущества и алиментах после развода;
              • поговорите об этом с детьми (только смотрите, чтобы они не выдали ваш секрет раньше времени), ваша задача — смягчить для них этот удар;
              • решите, куда вы уйдёте (если придётся оставить квартиру мужу);
              • отложите какую-то сумму на первое время;
              • предположите, как муж отреагирует на ваш уход, чтобы знать, как действовать, если что-то пойдёт не так (вдруг он отнимет у вас телефон и запрёт в квартире);
              • найдите тех, кто поможет с переездом и обустройством нового быта.
              Как это сделать правильно

              Чем лучше женщина подготовится, тем спокойнее она будет себя чувствовать после разрыва.

              Что ему сказать

              Это зависит от ситуации и причины, которая побудила вас уйти. Если собираетесь съезжать с той квартиры, где жили вместе, это облегчает задачу. Если не можете найти в себе силы поговорить с ним, просто собираете вещи и исчезаете, оставив записку или письмо с объяснениями.

              С одной стороны, так делать некрасиво. Но, например, от мужа-тирана больше нет способов уйти, так как он не захочет ничего слышать, он даже возможности такой не допустит. Его действия могут быть непредсказуемыми: может избить, запереть в комнате, лишив всякой связи с внешним миром, шантажировать детьми и т. д. То же самое с алкоголиком: вряд ли он поймёт ваши объяснения, а вот скандал и драку учинить может.

              Если планируете остаться жить в вашей совместной квартире и выселить его, ориентируйтесь также на адекватность своего мужа. Если он сможет понять ваши претензии, просто поговорите, но постарайтесь сделать это без скандала. Если же вы не уверены в его реакции, найдите место, куда сможете переехать временно, пока он осознает, что произошло. Сообщить о своём решении можно через письмо или телефонный звонок. Если есть люди, к мнению которых он прислушивается, попытайтесь сделать это через них.

              Главное — организовать всё это с минимальными потерями для всех сторон. Дети однозначно не должны присутствовать при выяснении отношений. В разговоре не обязательно предъявлять мужу все имеющиеся претензии. Достаточно кратко и ёмко назвать одну или две важные причины, почему вы решили уйти от него. Например: «Я устала прощать твои измены», «Я больше не позволю тебе поднимать руку на детей», «Я больше не люблю тебя и хочу начать жизнь с чистого листа». Дайте ему понять, что возражения не принимаются и своего решения вы не измените.

              В этом же разговоре лучше сразу оговорить вопросы развода, раздела имущества, алиментов (вы же к этому моменту уже будете юридически подкованы). И не забудьте расставить все точки над «i» по поводу вашего дальнейшего общения. Психологи рекомендуют поддерживать его только ради детей. При их отсутствии с бывшим мужем желательно оборвать все контакты.

              Пережить разрыв и выжить? Легко!

              После разрыва отношений кажется, что в сердце кровоточит рана, которую только он способен залечить. Но, поверьте, стоять на коленях – не ваш удел.

              Пока место вакантно, подарите нерастраченную любовь, весь жар своих чувств себе – и к вам вернется власть над собой.

              Пережить разрыв и выжить? Легко!

              Вопрос к читателям!Как вы считает, сколько времени надо, чтобы забыть бывшего?У есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

              Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

              Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

              Про психологию расстояния в отношениях

              Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

              Про качества, за которые мужики любят женщин

              Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

              Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

              На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

              Про то, как определить жадного мужчину

              Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

              Про ограничения, мешающие найти любовь

              Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

              Про негативные последствия офисных интрижек

              Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

              Про правила поведения мужчины с беременной женой

              Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

              Про особенности гражданского брака для женщины

              Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

              Про качества мужчин, которых притягивает женщина

              Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

              Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

              Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

              Про внутреннюю женскую красоту

              В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

              Про то, как получать в постели максимально удовольствие

              Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

              Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

              Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

              Про то, как уложить ребенка спать

              Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

              Про то, как не потерять мужика

              Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

              Про поиски самой важной точки в жизни женщины

              Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

              Про предназначение женщины

              В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

              Про влияние секса на здоровье женщины

              Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

              Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

              Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

              Про мужские фразочки, которые бесят

              Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

              Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

              Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

              Про отношения с разведенным мужчиной

              Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

              Про эмпатию детей и подростков

              Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

              Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

              Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

              Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

              Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

              Про 6 табу экономии

              6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

              Как расстаться с мужчиной, которого любишь?

              Иногда в силу различных причин отношения между любящими людьми невозможны, и приходится принимать решение об их разрыве. Часто это решение является единственно правильным выходом, и, хотя это сделать сложно, необходимо найти в себе силы поставить точку.

              Как это сделать максимально безболезненно для себя и для своего партнера? Вот несколько советов:

              1. Взять эмоции под контроль. Говорить честно и прямо – объяснить, что быть счастливыми в сложившейся ситуации невозможно, и что любовь стала приносить боль и страдания. Не стоит будить сильные эмоции в мужчине, нужно оставаться спокойной и уверенной в своей правоте. Конечно, следует проявить деликатность, не оскорблять своего собеседника, просто поговорить как взрослые и воспитанные люди.
              2. Сказать надо все и сразу. Не надо соглашаться на еще одну встречу – она будет болезненной для обоих партнеров. Необходимо осознать, что встреч больше не будет, и ни преданный взгляд, ни поцелуи, ни объятия не должны менять принятого решения.
              3. Очень важно не потерять контроль после разговора. Надо понимать, что это был самый простой шаг, а дальше придется противостоять своим желаниям (а также желанию партнера) все вернуть и начать сначала.

              Если же инициатором порвать связь стал мужчина, которого любишь, необходимо:

              1. Понять почему это произошло. Не следует брать всю вину на себя – надо быть объективной, ведь ответственность за отношение лежит на обоих партнерах.
              2. Дать себе время для сознания данной ситуации и определить время для страданий. Можно поставить себе срок – 2 недели, и в это время не стесняться своих слез, не пытаться заняться чем-то новым и так далее. Словом, «прострадать» эту ситуацию до конца.
              3. Необходимо высказаться – подруге, маме, написать все в дневник, на крайний случай поговорить с собственным отражением в зеркале. Неплохо в это время пожалеть себя, принимать жалось и утешение от близких людей, словом, надо найти поддержку, чтобы снова поверить в свои силы.
              4. Найти себе занятие. После того как период страданий закончится, необходимо обязательно отвлечь себя интересным хобби, новыми знакомствами и чем-то еще, что вернет чувство собственной ценности и уникальности.
              5. Осознать, что у всего в жизни есть конец. Просто прежние отношения достигли своего финала, а когда заканчивается одна глава, обязательно начинается новая. Поэтому следует перевернуть страницу и жить в следующей главе.

              Что нельзя делать после расставания

              После расставания с любимым человеком не стоит совершать распространенных ошибок.

              • не живите глупыми иллюзиями о совместном будущем. У вашей пары больше нет будущего, примите это как факт;
              • не нужно выяснять отношения с бывшим любимым человеком, самая глупая ошибка – это ругаться и обвинять его в вашем расставании. Лучше прекратите с ним общение либо сохраните дружеские отношения;
              • не пытайтесь вернуть мужчину или помириться с ним. Имейте достоинство и не позволяйте себе унижаться;
              • не ищите с мужчиной встреч, не звоните ему и не пишите;
              • воздержитесь от мести. Месть никогда не приносит ничего хорошего. Просто переживите это, жизнь сама расставит все по местам.

              Если у вас появился новый молодой человек, то ни в коем случае не совершайте следующих ошибок:

              • не сравнивайте нынешнего мужчину с вашим предыдущим молодым человеком. Это совершенно другой человек, не стоит сравнивать их;
              • не рассказывайте своему мужчине о прошлых отношениях, а особенно не стоит ему жаловаться на своего прошлого партнера. Такое поведение может оттолкнуть вашего мужчину.

              Постарайтесь следовать всем вышеописанным советам, и тогда вам удастся максимально быстро и эффективно забыть своего возлюбленного.

              ЭТО ИНТЕРЕСНО! Как сделать так, чтобы мужчина скучал по тебе?

              Нужно ли все забыть

              Задаваясь вопросом, как не страдать после вынужденного расставания, многие приходят к идее, что нужно стереть образ любимого из своей памяти: выбросить все его фотографии и вещи, перестать видеться с общими друзьями и знакомыми.

              Однако, чтобы действительно пережить разрыв, нужно отстраниться от бывшего партнера не на физическом, а на психическом уровне, избавиться от эмоциональной зависимости от него. Стоит разобраться, какие нужды удовлетворялись с его помощью, и научиться давать себе эти вещи самостоятельно: любить, хвалить, смешить, заботиться, защищать.

              Когда достигается эмоциональная независимость, отпадает необходимость забывать все то хорошее, что привнес в отношения любимый человек. Появляется возможность остаться друзьями и регулярно видеться без щемящего чувства в груди.

              Заключение. Выводы. Послесловие.

              Если Вы думаете о мужчине, чисто из-за собственнических причин, желая просто овладеть им, то лучше поберегите свои нервы и силы и оставьте его в покое. А если искренне любите, то просто поговорите по душам или отпустите, дайте человеку быть счастливым.

              Благодарю, что прочитали статью до конца, здесь я привел несколько упражнений для облегчения эмоциональных состояний, связанных с бесконтрольным раздумьем о мужчине, который нравится. К не подготовленному человеку сожалению останавливать внутренние процессы по щелчку пальца и наслаждаться жизнью.

              Но упражнений выше должно хватить, что бы ослабить хватку мыслительных процессов, которые, охватили Вашу голову как удав и постепенно сжимая сильнее и сильнее. Хватку можно ослабить, и сразу появится ясность мысли и свобода действий, что Вам необходимо, что бы ответить на вопрос как перестать думать о мужчине, которому не нужна.

              Заключение. Выводы. Послесловие.

              Благодарю читателей за оценки и репосты! Прошу извинить за мои ОШИБКИ в тексте, к сожалению я большой специалист в психологии, а не в грамотности)) Записывайтесь на бесплатную 30-ти минутную консультацию сейчас! Так же читайте отзывы о моей работе. Качайте сейчас  руководство по изменению себя.

              Вконтакте Facebook Twitter Одноклассники

              Прощание навсегда

              Когда расставание происходит с дорогим человеком по причине смерти – это наиболее ранящий вид разлуки. Он может происходить очень неожиданно или быть ожидаем, но все равно он будет тяжелым для любого человека. В этой ситуации ничего иного, кроме как постепенно свыкнуться с мыслью о потере, предпринять не получится.

              Люди приходят и уходят из жизни и из круга общения друг друга, это нормальный процесс, поэтому и относиться к нему нужно, как к чему-то неизбежному и проходящему. Грустить в данной ситуации нормально, но вот цепляться за потерю, думать только о ней, вкладывать много нервов в то, что уже никогда не вернется – это лишняя трата эмоций. Отпустите дорогого вам человека и двигайтесь дальше, ведь на его место обязательно придет кто-то еще.

              Вся наша жизнь состоит из человеческих отношений: семейных, рабочих, общественных. Но самые глубокие и важные для нас, это отношения с любимыми людьми. Очень часто между ними происходят раздоры, непонимания, и разные перемены в отношениях. Но что делать, когда вы чувствуете, что отношения исчерпали себя и подходят к концу? Вы уже не дорожите этим человеком как раньше, взаимопонимание исчезло между вами, и вы без конца ссоритесь? Как суметь правильно и безболезненно для вас обоих отпустить друг друга?

              Читайте также:  Как перестать ссориться с мужем? 7 советов психолога