Как сохранить любовь и отношения на расстоянии: советы психологов

С этим серьезным вопросом (а точнее, даже с двумя!) Lisa.ru обратилась к профессиональному психологу.

Особенности отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии имеют свои плюсы и свои минусы, притом каждый человек сам для себя определяет преимущества и недостатки. Давайте познакомимся с общими особенностями таких отношений:

  • Участники не всегда видят невербальные реакции друг друга – иногда это спасает, например, при плохом настроении, раздражении, а иногда вредит. Через невербальные каналы поступает большая часть усваиваемой нами информации, а из-за дефицита данных возникает недопонимание.
  • Письменное общение дает время подумать над ответом, что лишает отношения живости, но с другой стороны минимизирует конфликты.
  • Уровень доверия в виртуальных парах выше, чем в реальных отношениях, или наоборот ниже и сопровождается тревогой, стрессом, сомнениями, подозрениями.
  • Невозможно прикоснуться к партнеру, обнять, поцеловать, заняться любовью.

Что касается последнего пункта, то люди придумали виртуальный секс, но он не заменяет близости с любимым и желанным человеком. Неудовлетворенность, некая обида и горечь все равно накапливается. Со временем человек злится на себя, партнера, обстоятельства, весь мир.

Любые отношения предполагают вклад обоих партнеров, сотрудничество, но отношения на расстоянии требуют в два раза больше усилий обоих участников: поиск времени на общение, состыковка графиков и режимов (иногда расходится даже часовой пояс). Считается, что пары, выдержавшие эту проверку, смогут преодолеть любой кризис и любое испытание.

Интересный факт: 3,7 % пар в России испытали отношения на расстоянии. В 95 % случаев отношения заканчиваются через 2-3 года.

Статистика по LDR

Серьезно изучать отношения на расстоянии стали в последние 15–20 лет, поэтому статистических данных о них не так много.

По данным Центра изучения отношений на расстоянии (в США):

  • 14 миллионов пар определяют себя, как имеющие отношения на расстоянии;
  • 3,75 миллиона супружеских пар находятся в LDR;
  • 32,5% всех LDR — отношения между студентами университетов и колледжей;
  • 75% всех помолвленных пар были в какой-то момент в отношениях на расстоянии;
  • 2,9% всех супружеских пар в США живут отдельно;
  • 10% всех браков в США начинались с отношений на расстоянии;
  • 40% всех LDR заканчиваются разрывом;
  • 1,5 раза в месяц — среднее количество раз, когда партнеры посещают друг друга;
  • 14 месяцев — среднее количество месяцев, которое проходит, прежде чем партнеры начинают планировать жить вместе.

LDR особенно распространены среди молодого поколения: студенты составляют от 25% до 50% участников таких отношений.

Исследование, проведенное в Германии в 2010 году, показало, что средняя продолжительность отношений на расстоянии — 2,9 года. Это менее половины длительности «обычных» отношений, которая составляет 7,3 года.

Около трети пар, состоявших в LDR, расстались в течение трех месяцев после того, как начали жить вместе.

Советы

Сохранение отношений на расстоянии возможно. И, на самом деле, это зависит только от вас самих. Для себя вы точно должны решить, готовы ли вы к таким отношениям или нет. Если вы уверены в своем решении, то ниже будут приведены некоторые советы как поддерживать отношения на расстоянии:

Один из главных советов – постоянное общение

Раз уж вы находитесь далеко друг от друга, то поддерживать постоянное общение – единственный вариант. Другого просто напросто не остается. Можно созваниваться каждый день, а если это дорого, то можно проводить время в скайпе. Это отличный вариант, особенно если у вас есть веб-камера. Так вы сможете скрасить свое общение. Так как вы будете видеть своего собеседника, его эмоции, улыбку, смех. Есть еще такая программа как Teamspeak. С помощью нее вы также сможете общаться круглосуточно. Эта программа требует лишь наличие микрофона, который так дорого не сто

Учитесь выражать эмоции и чувства

Так как общение не происходит вживую, то следующий совет – не стесняйтесь выражать свои эмоции и чувства. Кривляйтесь, смейтесь, делайте и говорите что хотите. Не стесняйтесь. Пишите красноречивые сообщения. Ведь общение чаще всего происходит по телефону или через социальные сети. Ваша половинка должна видеть и понимать, что вы таким образом выражаете свои эмоции, которые он или она не могут увидеть вживую. Если вы будете общаться в своей обычной манере, то таким образом, вы будете казаться холоднее и отстраненнее. Так как в повседневном общении наши эмоции выражаются чаще всего не словами, а различными выражениями лица. Но ведь собеседник по телефону не может их увидеть, поэтому и следует менять манеру своего общения.

Найдите общие интересы

Определите свои общие интересы, чтобы было как можно больше тем для общения.

Читайте также:  Как жить счастливо: советы по психологии

Делайте что-то вместе

Когда люди встречаются, то они очень много времени проводят делая что-то вместе. На расстоянии это также можно устроить, ведь одно только общение может надоедать. Да и нужно находить постоянно новые темы для обсуждения. Вы можете одновременно смотреть и обсуждать фильм, разговаривая по скайпу. Можете проводить время играя в игры по сети.

Не заостряйте свое внимание на расстоянии между вами

Не пытайтесь во всем контролировать своего партнера. Ведь не важно, как далеко находится ваша половинка. Если уж он или она полюбит другого человека, то это может произойти где и как угодно. И дело тут не в расстоянии. Так что не стоит лишний раз себя накручивать.

Совет психолога: не бойтесь делать первые шаги

Не бойтесь писать первыми. Не ждите пока вам напишет ваш возлюбленный, сделайте это сами. Этой действие занимает считанные секунды, но приносить радость всем. Научитесь находить пользу во всем. При отношениях на расстоянии у вас есть очень много свободного времени. Займитесь собой, своим саморазвитием. Начните ухаживать за собой, встречаться и общаться с друзьями.

Никто не говорит, что отношения на расстоянии это легко. Поддерживать их очень сложно, особенно поддерживать отношения с мужчиной на расстоянии. Так как есть постоянные волнения и сомнения. Расстояние в отношениях – этот всегда тяжело. Поэтому каждый человек должен точно решить для себя стоит ли это того или нет. Если решение положительное, то вышеперечисленные советы помогут подержать отношения. Но одна из важнейших вещей, на которых держаться отношения на расстоянии – это сила ваших чувств. Так что все зависит только от вас самих.

Видео по теме статьи:

Отношения на расстояние возможны!

Многие люди выбирают такие решения. Многим из них удается также сохранить свои чувства, хотя, конечно, делая собой большое усилие. Основным вопросом, является забота о регулярных, лишенных негативных эмоций, контактах.

Партнеры, несмотря на даль, должны проявлять взаимное понимание. Не чуждо должно быть им терпение, верность и желание взаимно доказывать, что являются друг для друга по-прежнему близкими.

Несмотря на это, случаются ситуации, в которых длительные поездки партнера вызывает окончательный распад союза. Значит ли это, что любовь на удалении имеет свои плюсы? А может отношения на расстоянии, имеют только недостатки?

Отношения на расстоянии плюсы

Может в это трудно поверить, но одинокий выезд на другой конец мира, может иметь свои преимущества. Давайте рассмотрим их.

1. Укрепление чувств.

Может показаться это абсурдным, но временное расставание партнеров, или ограничение их встреч, это может положительно повлиять на их любовь. Влюбленные, которым не хватает регулярных встреч, больше думают друг о друге.

В свою очередь, тоска может привести к тому, что человек начнет ценить связь и самого партнера, так что шанс на выживание взаимоотношений, безусловно, возрастает.

2. Улучшение материальной ситуации.

Выезд в коммерческих целях одного из партнеров, это может быть шанс для пары. Несколько недель напряженной работы, поможет выбраться из долгов, а восстановление ликвидности обеспечит жизнь на более высоком уровне.

Необходимый уровень заработка позволит, на время работы или на постоянной основе, вернуть к себе любимого человека и вместе делить с ним свою жизнь. В этом случае улучшение материального положения, это цель, к которой стремятся обе стороны.

Читайте также:  Как мужчина выбирает свою женщину — особенности сильного пола

Как только удается ее реализовать, спутник (-ца), либо возвращается к предыдущему образу жизни, или, решается на смелый шаг и тянет к себе любимого человека.

3. Время на размышления.

С первых дней отношения на расстоянии могут быть настоящим мучением. Выезд не является простым делом. Но, знание того, что где-то в мире есть человек, которому вы доверяете, на которого можно положиться, который вас уважает и любит, даст вам силы.

С другой стороны, временная разлука, это отличный период, чтобы благодаря дистанции, анализировать ваши взаимосвязи. Это лучшее время на переосмысление достоинств и недостатков, а также – оценку перспектив.

Отношения на расстоянии минусы

Отношения на расстояние также имеют несколько минусов. Эти иногда могут способствовать распаду многолетней семьи. Ниже приведены недостатки жизни в связи с отсутствием любимого человека рядом.

1. Окончательный распад связи.

Поездка на другой конец мира, отсутствие удовлетворяющего обе стороны регулярного контакта, часто ограниченного только к переписке в социальных сетях или Skype, могут послужить поводом для расставания.

Часто пары, которые друг с другом разлучаются на время, не способны справиться с такой пыткой.

2. Отсутствие близкого контакта.

Отношения на расстояние возможны!

Партнеры нуждаются в близости, интимности и времени только для двоих. Их отсутствие может негативно отразиться на состоянии связи. Отсутствие романтических свиданий и возможности проводить время только вдвоем, как правило, приводит к охлаждению чувств, и отдалению партнеров друг от друга.

3. Роман.

Поездка на другой конец мира, и разочарование из-за отсутствия близости с партнером, могут привести к измене. Измена, в таком случае, означает практически конец любви. Изменить может как тот человек, который уехал, так и тот, кто остался ждать.

Потребность в любви, принятии во взаимоотношениях может взять верх, и вы полюбите кого-то другого – от этого никто не застрахован.

Старайтесь держать связь

Крайне важно поддерживать эмоциональную связь. Вам необходимо говорить с любимым хотя-бы раз в несколько дней, необязательно это должны быть глубокие, долгие беседы. Просто напоминайте о себе, проявляйте заинтересованность в партнере и его жизни.

Пробуйте разные варианты коммуникаций:

  • Смс;
  • Электронные письма;
  • Обычные звонки;
  • Видео-общение.

Узнайте, какой вариант предпочтительней вашему партнеру. Но не бойтесь иногда вносить разнообразие. Если вы привыкли разговаривать по телефону, то видео-звонок из интересного места порадует любимого человека.

Отношения на расстоянии с мужчиной: как сохранить интерес, поддерживать любовь и общение

Если во время долгой разлуки человек понял, что сильно скучает и хочет сохранить прежнюю страсть в отношениях, то необходимо придерживаться простых рекомендаций. Надо стараться чаще и больше общаться.

Следует обсуждать повседневные заботы друг друга. Можно попробовать что-то делать вместе: смотреть интересное кино или телепрограмму и обсуждать увиденное.

Не следует стесняться разговоров о своих чувствах и переживаниях.

Важным условием сохранения отношений является полное доверие к партнеру. Не надо пытаться контролировать каждый его шаг, это навредит отношениям.

Причиной долгой разлуки могут быть разные обстоятельства: учеба за рубежом, новая должность на работе в другом городе или стране, военная служба, неотложные дела, связанные со здоровьем кого-то из родных и другие. Следует учитывать тот факт, что отношения на расстоянии отличаются от обычной связи влюбленной пары.

Как показывает опыт, главной трудностью является отсутствие тактильного контакта. Если в обычной жизни девушка проявляет свои чувства поцелуями, нежными прикосновениями к молодому человеку, то на расстоянии это можно сделать только с помощью тембра голоса, интонации, слов.

Общение через телефон, Интернет ограничивает передачу своих чувств невербальными способами. «Смайлы» и знаки препинания не могут передать то, что, можно сказать взглядом, жестом, мимикой, движением тела, нельзя увидеть реакцию любимого на слова девушки. Это способствует отдалению влюбленных.

На расстоянии обостряется чувство недоверия, так как контролировать партнера становится практически невозможно.

Но этого и не стоит делать, так как человек не может постоянно сидеть у скайпа и общаться с девушкой. Любимый человек должен иметь личное пространство. Ему надо встречаться с друзьями, общаться с коллегами.

В долгой разлуке и отдаленности друг от друга могут проявиться те качества характера, которых раньше не было заметно у партнера. Это как положительные, так и отрицательные черты.

Отношения на расстоянии могут как укрепить чувства и страсть между влюбленными, так и стать причиной расставания. Чтобы построить долговременные крепкие отношения, надо научиться преодолевать вместе жизненные трудности и невзгоды. Сохранить чувства в ситуации, когда не видишь возлюбленного, нелегко, но вполне реально. Несложные советы и рекомендации помогут в этой ситуации:

  1. 1. Невозможно построить отношения без полной уверенности в своем партнере. Если постоянно контролировать мужчину, пытаться уличить его в измене, то это только усугубит и без того сложную ситуацию. Если мужчина перестал писать, то это не повод подозревать его в чем-то. Необоснованная ревность может подтолкнуть к предательству.
  2. 2. Общаться с мужчиной надо тогда, когда действительно хочется поговорить. Не стоит это делать только потому, что так надо. Именно это навредит отношениям. Ничего плохого не произойдет, если молодой человек один вечер проведет с друзьями.
  3. 3. Интимная жизнь чрезвычайно важна для крепких отношений. Долгая разлука лишает этой возможности. Но девушке надо всячески поддерживать сексуальный интерес мужчины. Надо сделать так, чтобы мужчина думал только о своей любимой и хотел скорее вернуться к ней.
  4. 4. Даже будучи в разлуке, надо строить отношения так же, как и в обычной жизни, поддерживать общность быта, обсуждать со своим парнем события прошедшего дня.
  5. 5. Общение с любимым должно быть легким и приятным. Для этого можно спросить у него совет или попросить о помощи. Психология мужчин такова, что для них важно чувствовать себя нужными. Но не надо просить о том, чего он не сможет выполнить на расстоянии.
  6. 6. Чтобы разнообразить отношения с партнером следует строить совместные планы и перспективы. Это объединяет влюбленную пару и помогает пережить временные трудности. Для начала можно обсудить, как молодой человек и девушка хотят провести день будущей встречи.
  7. 7. Не надо стесняться говорить о своих мыслях, чувствах, желаниях. Отсутствие таких откровенных разговоров становится основной причиной непонимания в отношениях.
  8. 8. Сохранить чувства поможет романтика. Можно сделать какой-то приятный сюрприз даже на расстоянии. Например, написать стих, спеть песню по скайпу, нарисовать красивый рисунок, затем отсканировать его и отправить любимому человеку.
  9. 9. Следует уважать личное пространство друг друга. Нужно быть осторожной с сюрпризами. Если девушка решила неожиданно приехать к любимому, то надо быть точно уверенной в том, что он не занят и сможет уделить ей внимание.

Трудности могут произойти в любой момент. Для того чтобы их пережить, следует учиться справляться с ними вместе даже на расстоянии. В противном случае отношения будут обречены на разрыв.

Не бывает любви без встреч

Сколько можно любить на расстоянии? Есть много примеров, когда пара долго живет в браке на расстоянии. Но без встреч чувства сохранить невозможно. Психологи говорят, если пара живет в разлуке, то надо обязательно находить время для свиданий.

Что лучше: короткие встречи или длительные?

Оказывается 2 дня достаточно, чтобы придать чувствам свежесть и новизну. Нередко свидание, длиной в неделю хуже, чем вспышка страсти за 2 дня. Поэтому находите время для свиданий, пусть даже самых коротких.

А еще надо быть интересными друг другу. Женщинам надо больше внимания уделять себе: много читать, ходить на курсы, найти хобби, не становиться серой мышкой, заниматься самообразованием. Никому не интересны ваши знания, как жарить котлеты.