Как помочь если в семье развод

Как сохранить семью на грани развода: практические советы

Брак может дать трещину по многим причинам: после рождения ребёнка, из-за финансовых проблем или недопонимания. Когда дело доходит до развода, у сторон может возникнуть желание сохранить семью, но после пережитых событий сделать это трудно. Всё время в голове будут всплывать негативные моменты, кто что сказал и сделал. Прежде чем подавать заявление на расторжение брака, психолог рекомендует попытаться вернуть отношения, перенаправить их в нужное русло, отговорить партнёра обращаться в суд и даёт конкретные советы о том, как сохранить брак.

Как пережить развод с мужем, советы психолога. Как легче пережить развод

Зная, как пережить развод, женщина сможет с минимальными потерями пройти этот неприятный и сложный жизненный этап. Конечно, было бы прекрасно, если бы семья сохранилась, а отношения наладились. Но иногда сделать это невозможно. В таких случаях необходимо взять себя с руки и продолжать жить дальше.

Советы психолога: как пережить развод

Психологи говорят, что развод – это маленькая смерть. И это вовсе не громкие слова. Все внутренние страдания, связанные с разрывом длительных отношениях, во многом схожи с мучениями, переживаемыми в связи со смертью близкого человека.

То, что женщины после развода испытывает сильнейшее душевное потрясение, это совершенно нормально. Спектр эмоций и переживаний очень велик. Это и любовь, и ненависть, и стыд, и чувство вины, желание отомстить. Однако нужно уяснить себе, что развод – грустное и печальное событие, но жизнь на этом не заканчивается. Это тяжелая болезнь, которая должна закончиться выздоровлением.

Главное правило – нужно позволить себе пережить горе. Это процесс длительный и включает в себя несколько этапов:

Конечно, все это оставляет глубокий след в душе, зато дает бесценный опыт.

Как избежать распространенных ошибок

Ища советы, как легко пережить развод, многие натыкаются на список действий, которые делать нельзя.

Наиболее типичные ошибки:

  • Попытка вернуть ушедшего мужа. Склеить разбитую вазу – дело нехитрое, но будет ли результат.
  • Вступление в новые отношения сразу после разрыва предыдущих. Психологи говорят, что нужен хотя бы год для восстановления, иначе весь негатив перейдет в новые отношения.
  • Подавление негативных чувств. Это может спровоцировать развитие как физических, так и душевных болезней. Хороший эффект дает техника отсрочки – нужно выделить себя час-два в неделю, когда можно «пострадать». Если плохие мысли настигают в другое время, нужно себя останавливать и переключать на другое.
  • Манипулирование детьми. Они не виноваты в том, что произошло. Ни в коем случае не разрешается говорить о муже плохо в присутствии детей.
Читайте также:  Овен и Дева: совместимость в любви, браке и дружбе

Также не стоит погружаться в воспоминания о прошлом. Его не вернуть, нужно продолжать жить дальше, а не копаться в старом.

Как легче пережить развод с мужем

Несколько коротких, но эффективных правил:

Как пережить развод женщине с ребенком – это отдельная и сложная тема. Женщине нужно остаться в ресурсном состоянии, чтобы дальше жить и заботиться о детях. Очень важно находиться в состоянии «здесь и сейчас», просить и принимать помощь от родных, заботиться о своем здоровье. Детям нужно объяснить, что их вины в разводе нет, не говорить им негатив об их отце. Очень важно постараться создать детям атмосферу эмоциональной безопасности.

Когда рушится семья, это страшно. Сначала нужно попытаться «удержать корабль на плаву», но если не получается, то лучший выход – разойтись.

«НЕ» которые нужно избегать в семейной жизни

Что-либо советовать семейной паре крайне трудно, так как чужая душа — потемки. Однако позволим себе перечислить несколько «НЕ», которые помогут вам сохранить отношения:

  1. НЕ таите в себе обиды. То, что вы будете молчать о чем-то, что вас крайне раздражает или расстраивает, не закончится ничем хорошим. Если ваш супруг или супруга не умеет читать мысли, то не злитесь на него из-за того, что у него (нее) слабо развита интуиция.
  2. НЕ обижайте свою вторую половинку в пылу эмоций. Нам свойственно прощать, но не забывать.
  3. НЕ нагружайте друг друга. В противном случае супруг найдет себе беззаботную девочку, а супруга — мужчину во всех смыслах этого слова.
  4. НЕ запускайте себя. Если супруги начинают мало уделять внимания тому, как они выглядят, то вполне логично, что это может не устраивать кого-то из них. К примеру, вы бы были рады, если бы дома с работы вас встречала женщина с небритыми ногами и подмышками, облезлым лаком на ногтях двухмесячной давности и засаленными волосами? То-то и оно.
  5. НЕ недооценивайте роль секса. Зачастую от того, насколько насыщенная и разнообразная у вас сексуальная жизнь, зависит благополучие семейных отношений.
  6. НЕ скупитесь на нежности и похвалу. Сколько бы нам ни было лет, нам все равно приятно услышать банальное «люблю» или «ты нужен». Помните, похвала окрыляет человека.
  7. НЕ стоит терпеть друг друга ради детей. вы же разводитесь не с их родителем, а с вашим мужчиной (или женщиной). Постоянные скандалы и разборки плохо отражаются на психике ребенка, что может привести к тому, что в будущем ребенок будет повторять схему супружеских отношений.
Читайте также:  Секс на первом свидании. Причины и возможные мифы интимных отношений

Помните, что мысли о разводе должны присутствовать только тогда, когда это крайняя необходимость.

Никакие советы не помогут вам на 100% разобраться в отношениях.

Все решения вы должны принимать сами.

Ушел муж. Ушла жена. Как пережить развод с мужем? Как жить после развода?

Ушел муж. Ушла жена.  Пережить развод гораздо тяжелее, чем расставание с человеком, с которым связывала только влюбленность. Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку. Часто это предательство, измена. Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе. Возникает множество тяжелейших вопросов. Разводиться или идти на всё, чтобы сохранить семью? Если есть дети, как уменьшить ущерб для них, как воспитать их гармоничными людьми? Как после развода снова наладить холостяцкий (незамужний) быт? Как преодолеть последствия развода и созреть для новых отношений?

На эти вопросы отвечают авторы нашего сайта.

Защищаясь от боли переживания развода, супруг или супруга обвиняют во всем другого и отказываются от понимания своего вклада в конфликтную ситуацию, в результате уносят свою часть неконструктивного поведения в будущую жизнь. И потом в новой семье, если она образуется, создают похожие конфликтные ситуации. В итоге человек вынужден или всю жизнь «убегать» от боли…

Обида и вина – те деструктивные состояния, которые мешают пережить разводПсихолог Ирина Карпенко Ушла жена. Ушёл муж. Для того, чтобы восстановить свою самооценку после развода, нужно обратить внимание на другие виды деятельности, которые важны для вас. Работа, друзья, какие-то хобби, помощь другим людям помогут пережить развод. Пока ты отражаешься только в одном человеке, который видит тебя с искажениями, ты так и будешь считать себя таким, каким он тебя дальше

Чтобы пережить развод, необходимо избавиться от «комплекса жертвы»Психолог Ирина Рахимова Порой нам не хватает решимости поставить точку в истории наших отношений, мы надеемся сохранить семью и тогда, когда это уже невозможно. Но, чтобы пережить развод, мы должны поставить эту точку и начать новую жизнь. Мы должны сделать все необходимое для этого. Да, муж ушел. Но жизнь продолжается. Читать дальше

Читайте также:  Женская психология в любви и отношениях с мужчиной: женские секреты

Нужно сделать всё, чтобы избежать разводаПротоиерей Сергий Николаев Ушел муж. Уходит жена… Брак соединяет мужа и жену в одну плоть, развод раздирает эту общую плоть. Больно. Но случается, люди попадают в автокатастрофу, заболевают страшными болезнями. Тоже больно, но живут же… Представьте, ваша нога поражена гангреной. Что делать? Без ноги очень плохо, но её придется удалить. Придется привыкать жить без ноги. Пережить развод будет гораздо тяжелее, если лелеять в себе обиду. На супруга, или супругу, на судьбу, то есть на Господа… Более всего пережить развод нам мешает самолюбие. «Как же так, он предпочёл мне другую! Я что, глупее, менее красивая?» Читать дальше

Ныряние в любовь как в омут закономерно приводит к разводуПсихолог Ирина Мошкова, к.п.н. Что греха таить, иногда человек входит в брачные отношения, не задумываясь, влюбляется, очаровывается безоглядно, бросается в интимную связь, «как в омут с головой». На мой взгляд, это проявление болезней человеческой дальше

Как сохранить семью?Священник Илия Шугаев Почему у нас так мало терпения? Причина в большинстве случаев лежит опять-таки в детстве. Из-за потери традиции в воспитании детей нетерпеливость часто культивируется с самых малых лет. Ребеночку всего полтора годика, он тянется к конфете, бабушка дает…Читать дальше

Развод: тот, кто хочет сохранить семью, должен бороться до концаПсихолог Людмила Ермакова Три основные причины разводов такие: это синдром эмоционального выгорания, клановые конфликты и неготовность к семейной жизни… Нужно просто пережить развод, перетерпеть – но не глядя на все пассивно, а работая над собой, переоценивая опыт, переосмысливая жизненные ценности…Читать дальше

Привычка к страданиямПсихолог Алла Кац Трудности, тупики, неопределенность — это нормальная, естественная часть жизни. Вообще присутствующее где-то в глубине души ожидание, что жизнь должна быть лёгкой и комфортной — это большое заблуждение, которое будет постоянно разочаровывать как не соответствующее реальности…Читать дальше

Два вопроса о разводеМонахиня Нина Крыгина, кандидат психологических наук Я считаю, «что Бог сочетал, того человек да не разлучает». Человек должен отвечать за свой выбор. Конечно, надо молиться друг за друга. Но еще мой духовник мне говорил, что бывают такие ситуации, которые можно исправить только «хирургическим вмешательством». Принимая решение «отсечь» от себя другого человека, надо быть очень-очень дальше