Как убрать растяжки на животе после родов

Многие беременные женщины заняты здоровьем, правильным питанием и подготовкой к родам. Они заботятся о здоровье будущего малыша, а когда ребёнок появляется на свет, напрочь забывают о себе. Ежедневный уход, недосыпание, прогулки и купание — всё это требует времени. Новоиспечённая мама не успевает ухаживать за собой, с ужасом посматривая на растяжки. Так называемые стрии появляются вследствие недостаточной выработки коллагена. Кожа не успевает приспосабливаться и обвисает.

Народная медицина в борьбе против растяжек: рецепты скрабов в домашних условиях

В том, как убрать растяжки после родов, народная медицина дает следующие проверенные советы, позволяющих убрать даже старые и глубокие растяжки.

Для избавления от растяжек поможет приготовленный в домашних условиях скраб. Ингредиентами такого скраба будут являться поваренная соль, сахарный песок, молотый кофе, растительное масло и сметана. Все компоненты берутся в равных пропорциях. Втирать данный скраб в проблемные участки кожи необходимо в течение 10–15 минут во время принятия душа. Далее скраб необходимо смыть теплой водой, затем обдав ее более прохладной.

Следует отметить, что состав данного скраба может варьироваться в достаточно широких пределах: часто находит применение скраб на основе сахарного песка, поваренной соли и растительного (желательно оливкового) масла, взятых в соотношения 1:1:1/2 стакана. Втирать скраб также необходимо во время принятия душа. Затем, после его смывания, следует втереть в кожу любой гель, крем или лосьон. Видимый результат будет спустя всего один месяц.

Другой рецепт скраба против стрий включает в себя молотый кофе (100 г), залитого теплой водой. В полученную кашицу можно также добавить несколько капель эфирного масла можжевельника, бергамота, цитрусовых (грейпфрута, лимона, апельсина или мандарина), розмарина, эвкалипта или корицы.

Возможно применение в качестве скраба только одного молотого кофе (кофейной гущи), которая втирается в кожу в течение 15 минут, а затем смывается прохладной (не холодной!) водой.

Также можно приготовить кофейно-сметановый скраб на основе молотого кофе и сметаны. В любом случае, молотый кофе является очень хорошим средством избавления не только от растяжек, но и от ненавистного целлюлита. Поэтому скрабы на его основе достаточно популярны у женщин всех возрастов.

Почему и где чаще возникают растяжки

Согласно статистическим данным около семидесяти процентов населения нашей планеты имеют на теле такие некрасивые рубцы. Избавиться от этого сомнительно «украшения» мечтают многие. Так как спрос всегда порождает предложение, сегодня многочисленные салоны красоты предлагают услуги по удалению или уменьшению стрий. Многие говорят, что большие рубцы убрать все равно не удастся, но это заблуждение. При основательном и комплексном подходе, при применении разных современных и народных средств вполне реально добиться весьма примечательного результата.

Места «дислокации» стрий

Разбираясь, можно ли избавиться от растяжек навсегда без последствий, сперва стоит узнать, где чаще всего можно ожидать появление такого «подвоха» от собственного тела.

  • У подростков или тех, кто регулярно занимается спортом с большими нагрузками стрии чаще всего дают о себе знать в области спины.
  • При ожирении, резком неконтролируемом похудении, во время беременности растяжки возникают на животе.
  • Чрезмерные жировые отложения на теле или у людей, которые часто нагружают бицепсы, стрии могут появляться на руках, чаще в верхней части.
  • При резких скачках массы тела от малого к большему или наоборот, у профессиональных атлетов, иногда во время вынашивания плода и в подростковом возрасте дефекты такого рода могут появляться на бедрах и ногах.

Причины развития и способствующие факторы

Механизм, при помощи которого на теле образуются некрасивые рубцы, ученым и медикам известен уже довольно давно. Они подробно изучили его, потому никакого секрета в их возникновении нет. У кожи человека имеется свой предел прочности, а главное – эластичности. Когда она не выдерживает нагрузки, то начинает буквально рваться. Чтобы уберечь тело от кровотечений и ран, кожа будто бы «сшивается» при помощи более мягкой и растягивающейся соединительной ткани.

Таким образом на наших телах появляются некрасивые полоски, имеющие неровные «рваные» края и разные размеры. Эластиновые и коллагеновые волокна разрываются вовсе не без причины. Ученые называют для этого два основных фактора: гормональные сбои в организме, а также банальное растяжение эпидермиса. Причем получается это не случайно. Растяжки неразрывно связаны с какими-либо изменениями в теле или здоровье.

  • Во время вынашивания ребенка серьезно увеличивается размер живота и груди.
  • Когда атлеты активно наращивают мышечную массу, то эпидермис просто не успевает расти также быстро, как объемы.
  • При резком наборе веса или же экстренном его сбросе.
  • Нарушение синтеза коллагена и эластина тоже может стать причиной появления стрий.

В юном подростковом возрасте активный рост подразумевает разные изменения. В том числе происходит трансформация скелета, за которыми эпидермис может просто не поспевать. У мальчиков подростковые растяжки чаще всего возникают на спине, а у девочек на груди, бедрах, ягодицах и животе.

Читайте также:  Упражнения для укрепления рук с гантелями для мужчин

Убираем растяжки на теле раз и навсегда

Избавиться от растяжки, возникшей из-за перенапряжения, вполне возможно различными способами, в зависимости от того, насколько быстро будет начато лечение.

Лечить растяжки на ранних этапах их появления можно в домашних условиях. В этом случае эффективны меры, препятствующие формированию рубца: растяжка замедлит рост или вообще исчезнет.

Старые растяжки годичного и более возраста дома удалить невозможно, поскольку рубцовая ткань в них уже полностью сформировалась. Для того чтобы избавиться от растяжек подобного рода, следует обратиться в косметологический кабинет.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

Среди домашних способов, позволяющих убрать стрии молодого возраста, особенно эффективны следующие методы.

Стабилизация водно-солевого баланса. Для нормального функционирования клеток кожи необходимо поступление в организм не менее двух литров жидкости в сутки. Одновременно для того, чтобы избавиться от растяжек, следует уменьшить поступление соли. Ее переизбыток провоцирует отечность тканей. В результате повышается степень нагрузки на кожу, вследствие чего может возникнуть растяжка.

Правильное питание. Кожа будет эластичной лишь тогда, когда ее клетки насыщены полезными для организма витаминами и микроэлементами. Эти вещества должны обязательно содержаться в каждодневном питательном рационе. Для того, чтобы избавиться от растяжки раннего возраста, помимо употребления свежих овощей и фруктов показан дополнительный прием витаминов групп А, В, Е, С, рыбьего жира, полиненасыщенных жирных кислот.

Мануальный и LPG-массаж с целью избавления от рубцов. Эта процедура проводится в местах появления растяжек для активизации кровообращения и нормализации обменных процессов в клетках пораженной кожи. Применение массажа оптимизирует питание клеток кожи и обеспечивает ее упругость, что позволяет своевременно избавиться от растяжки.

Контрастный душ. Помогает убрать стрии за счет улучшения тонуса и эластичности капилляров. Применение контрастного душа делает кожу более прочной, позволяя убрать растяжку еще на стадии ее возникновения, или вообще не допустить развития стрий.

Водорослевые обертывания (талассотерапия). Данная лечебная процедура, позволяющая убрать ранние стрии, проводится с применением насыщенной витаминами морской водоросли спирулины. Проникающие в поры кожи полезные вещества укрепляют клеточные мембраны, помогая избавиться от растяжек. После курса водорослевых обертываний (7-10 процедур) кожа подтягивается, свежая растяжка становится малозаметной, а иногда стрии совсем исчезают.

Эффективные и недорогие методы избавления от растяжек после родов, которые можно использовать дома

Наши советы помогут избавиться от растяжек, осветлить тёмные участки кожи и сделать их едва заметными.

Advertisement

  • Обёртывания. Это простой способ, для которого используется пищевая плёнка. Она недорогая и продается в каждом хозяйственном магазине. Смешайте кофе с мёдом, немного нагрейте смесь и нанесите на проблемные участки. Сверху замотайте плёнкой в 2-3 слоя. Можно добавить эфирные масла. Масло лимона хорошо подтягивает кожу. Грейпфрут увеличивает кровообращение и разглаживает ямки от целлюлита. Хорошо помогает апельсин, хвоя, розмарин. Соблюдайте инструкцию и не переусердствуйте, чтобы не получить ожог. Также обёртывания помогают убрать лишний вес. Хорошо проводить обёртывание с водорослями. Купите в аптеке ламинарию, её стоимость невысока. Размешайте в тёплой воде и нанесите на проблемные участки. Она подтянет обвисшую кожу, придаст ей упругость. Витамины и минеральные вещества сделают кожу блестящей, ровной и гладкой. Делайте обёртывание 2 раза в неделю, и через месяц растяжки существенно уменьшатся.
  • Массаж вакуумными банками. Они продаются в косметических магазинах или аптеках. Силиконовые дешевле стеклянных, но по качеству и удобству ничуть им не уступают. К тому же, они не бьются. Перед тем как проводить сеанс, изучите правильные направления, по которым следует двигать банки.

Вам обязательно потребуется массажное масло. В аптеке можно купить готовое, с разным действием. Предпочтительней, чтобы в состав масла входили зародыши пшеницы, какао или авокадо. Обильно смажьте кожу и начинайте потихоньку водить по разным направлениям. При первой процедуре рекомендуется захватывать кожу не сильно, при повторных сеансах силу увеличивать. Массаж можно делать каждый день или через день. Для получения результата достаточно 20-минутного сеанса. При возможности делайте массаж перед сном, это увеличивает эффект.

Advertisement

  • Занятия спортом. Оздоравливая весь организм, вы получите подтянутую фигуру. Попробуйте быструю ходьбу. Гуляя с коляской, ускорьте шаг. При наличии свободного времени делайте упражнения, для них не нужно специальной одежды и навыков. Поднятие скрещённых ног лежа на спине, качание пресса, задние выпады ногой в комплексе по 15 минут ежедневно дадут заметный эффект.
  • Скрабы и пилинг. Скраб можно купить или приготовить самостоятельно. Отлично подойдут молотый кофе, морская соль. Проводите ежедневную шлифовку кожи, находясь в душе, полоски от растяжек уйдут вместе с ороговевшим слоем кожи. Пилинг эффективней, чем скраб, но он немного дороже. Пользуясь пилингом 2 раза в неделю, вы постепенно будете убирать верхний ороговевший слой, на котором находятся растяжки. 1-2 месяца применения позволят выровнять даже глубокие бороздки. Не нужно бояться ожогов, вы не почувствуете жжения и неприятных ощущений. Просто нанесите на несколько минут, распределите по всей поверхности и смойте водой. Хорошо, если после сеанса вы нанесёте крем от растяжек. Он глубоко проникнет в кожу, усиливая эффект.

И главное, нужно помнить — правильное питание и полноценный сбалансированный рацион необходимы для вашей безупречной фигуры и здоровья малыша. Ешьте больше фруктов и овощей, гречневую кашу, кисломолочные продукты. Они разглядят вашу кожу, уберут растяжки, и вы станете прекрасной мамой в отличной форме!

Читайте также:  Какими бывают упражнения на фитболе для спины

Advertisement Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Как избавиться от растяжек

Единственный способ избавления от растяжек на животе после родов — хирургический. Эта операция называется абдоминопластика. Основными показаниями к ней являются излишние жировые отложения на животе, грыжи брюшной полости, а также множественные растяжки.

В процессе операции иссекаются излишки жировой ткани в области живота, а также участки кожи, на которых расположены растяжки. Несомненные плюсы операции состоят в том, что от растяжки на животе после родов полностью исчезнут, мышцы пресса приведут в норму и даже могут провести небольшую липосакцию. Другими словами, одним махом можно избавиться от растяжек и обзавестись осиной талией.

Однако и минусов тоже множество. Во-первых, операция достаточно сложная, проводить ее должен врач высокой квалификации, поэтому не во всех клиниках ее делают. Во-вторых, ее не делают для похудения, т.е. сначала придется избавиться от набранных за беременность килограммов, а только потом делать абдоминопластику.

В-третьих, это полноценное хирургическое вмешательство, предусматривающее общий наркоз и достаточно длительный восстановительный период. Ну и наконец, от появления растяжек при следующей беременности она тоже не убережет, а значит, делать ее можно, только если больше родов не планируется.

Способы предупреждения появления растяжекПоявлению растяжек на животе после родов можно в некоторой степени препятствовать путем соблюдения несложных правил во время беременности. Во-первых, не забывать ежедневно увлажнять кожу кремом или маслом, желательно наносить их после душа на влажную кожу. Не менее эффективен массаж. Делается он так же, как и после родов, только выбор средств или эфирных масел более ограничен.

Например, беременным не стоит делать массаж с чистыми аптечными витаминами. Из эфирных масел подойдут иланг-иланг, нероли, петитгрейн, можно обойтись и просто базовыми — миндальным. персиковым. Массаж можно делать ежедневно с 4-5 месяца беременности и продолжать после родов.

Как избавиться от растяжек на животе после родов

Собственно, такие методы как посещение SPA-процедур (пилинг, обёртывания) подходят в любое время, но вот методы типа физических упражнений, использование специальных добавок или инъекций могут не подойти в данный период времени.

Например, добавки и специальные уколы вряд ли можно использовать кормящей маме. Нагружать себя сразу после родов упражнениями тоже нельзя (только по истечении 1,5-2 месяцев). Но давайте обо всём по порядку.

Тренировки. Честно скажу, тренироваться можно как угодно, преследуя сразу несколько целей: убрать растяжки и привести свою форму в целом в порядок. Здесь могут быть как основные базовые упражнения (приседания, тяги, жимы) так и упражнения на конкретные зоны и мышцы (пресс, бока, плечи, «икры»).

Самое большое преимущество тренинга в том, что он заставляет Ваше тело вырабатывать определённые гормоны (а гормоны – это белки), корректирующие недостатки фигуры и такие проблемы, как стрии. Проще говоря, при систематических занятиях вырабатывается больше коллагена и эластина – главные «компоненты» нашей кожи.

Питание и добавки. Коллаген и эластин (белки соединительной ткани) также можно получать из пищи. Какой пищи? Белковой, конечно же. Вот только я не знаю, можно ли кормящим мамам усиленно кушать пищу, богатую на белок? К тому же сегодня есть полным-полно различных спортивных добавок типа жидкого коллагена в чистом виде, которые можно просто прибавить к своему рациону.

Я даже знаю такое: есть специальные средства с коллагеном, которые можно наносить (намазывать) на конкретные места. В данном случае – растяжки на животе Дополнительно нужны будут витамины и минералы: различные комплексы подойдут. Могу отметить комплексы для женщин «Opti-Women», «Aktive Women» и «Aktive Women Collagen & Coconut».

Инъекции. Вам непосредственно в зоны стрий вводят тот же коллаген и эластин вместе с аминокислотами и другими терапевтическими добавками (мезотерапия) или озоно-кислородную смесь (озонотерапия). Так же с помощью укола могут вводить гиалуроновую кислоты (поверхностная мезотерапия).

Лазер. Опять-таки, гиалуроновая кислота вводится путём низкоинтенсивного излучения лазера или лазер добавляет определённый пигмент, осветляющий растяжения кожи.

Косметика. Посетил несколько форумов, где женщины и девушки рекомендовали различные наименования косметических средств от растяжек: кремы, тоники, масла, мази, лосьоны, масляные смеси и бальзамы. Производители: «Vichy», «MamaComfort» и «Lierac».

Дополнительные средства. Могу отметить массаж и контрастный душ.

Как видите, средств очень много, но не у всех есть возможность делать себе лазерную коррекцию или колоть дорогие инъекции. Поэтому занятия спортом, правильное питание с добавками, массаж и душ – дешёвый способ избавиться от растяжек.

Если материал был Вам полезен, то прошу Вас поделиться им со своими подругами в социальных сетях, подписаться на обновления блога и оставить свой комментарий. Всем пока.

С уважением, Владимир Манеров

Видео

Образование на животе и груди стрий (растяжек) в период беременности и грудного вскармливания — процесс нормальный и закономерный, поскольку коже за относительно короткий промежуток времени приходится растягиваться до необычных размеров. Усугубляет ситуацию связанное с гормональной перестройкой уменьшение выработки коллагена и эластина, необходимых для упругости кожи. И хотя растяжки не представляют никакой опасности, в XXI веке больше нет нужды мириться с этим неэстетичным явлением, зачастую вызывающим зуд и дискомфорт. В данной статье мы рассмотрим наиболее популярные и эффективные крема и мази против растяжек, способные во много раз ускорить естественный процесс обесцвечивания и уменьшения стрий.

Читайте также:  Как девушке дома накачать красивую попу?

Массаж против растяжек

Массаж считается достаточно эффективным способом устранения стрий, если применять его комплексно с косметическими средствами и обёртываниями. Разогревайте проблемную область ежедневно в течение 2—4 месяцев, по возможности дольше. Растяжки уменьшаются за счет ускоренной выработки коллагена и, как следствие, повышения тонуса кожи.

Подготовка кожи к массажу

  1. Горячая ванна. Процедура должна выполняться на разогретую кожу. Для этого приготовьте горячую ванну с травами. Налейте в кастрюлю 3 литра крутого кипятка, всыпьте 100 гр. розмарина, 120 гр. герани, 50 гр. ромашки и 70 гр. соцветий липы. Накройте крышкой, настаивайте 1 час, далее процедите и вылейте состав в предварительно налитую ванну. Проводите процедуру до тех пор, пока вода частично не остынет.
  2. Скраб. После того как вы приняли ванну, потрите кожу живота мочалкой, приготовьте смесь для скрабирования. Соедините в одну массу 65 гр. измельчённой морской соли и 50 мл. оливкового масла. Натирайте кожу полученной смесью в течение 10 минут (до покраснения), далее смойте контрастной водой (сначала горячей, затем холодной).

Массаж медовый Данный вид массажа широко применяется в косметических салонах наряду с обёртываниями. Чтобы правильно провести процедуру, возьмите 150—175 гр. засахаренного мёда, поставьте банку в холодильник на четверть часа. После этого нанесите продукт по всей области живота. Поместите руку на область с расяжками, дождитесь момента, пока ладонь не прилипнет. Далее резко её одёрните, чтобы кожа оттянулась. Продолжайте массаж ещё 30 минут, периодически обновляя состав. Постепенно повышайте скорость, чтобы движения рук были похожи на похлопывания. После процедуры смойте мёд горячей водой, смажьте кожу кремом.

Существует достаточно много способов устранения растяжек на животе после родов. Главное, помните, что с проблемой необходимо бороться комплексно. Не ленитесь делать обёртывания и массаж, приобретите косметические средства против стрий, рассмотрите народные рецепты.

как избавиться от растяжек на бедрах

Можно ли убрать растяжки после родов в домашних условиях?

Как убрать (или сделать максимально незаметными) стрии — вопрос интересующих многих женщин, которые недавно родили. Домашних способов есть несколько, но насколько они эффективны, зависит только от индивидуальных особенностей организма.

Кремы и гели от растяжек

Это, наверное, самое первое средство, о котором мы слышим начиная нелегкую борьбу со стриями. Помогают ли они, вопрос спорный. С одной стороны, они действительно делают кожу более эластичной и увлажненной, препятствуют появлению новых разрывов. Но со второй, они малоэффективны при самих таки растяжках. Если стрии свежие и красные, крем поможет значительно уменьшить область разрыва и осветлить его. Результат — более чистая и свежая кожа, хоть и с малозаметными растяжками. А вот в борьбе с белыми морщинами крема полностью бессильны. Они просто не могут заменять соединительную ткань (коей и есть белые стрии) или же хоть что-то с ней сделать. Поэтому пользуйтесь кремами только до (для профилактики) или сразу же после появления разрывов.

Эффективным средством является крем MANGOSTEEN. Он обладает ранозаживлябщим действием, выводит лишнюю жидкость, а также оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи.

Народная медицина

Считается, что растяжки можно убрать при помощи мумиё и масел растительного происхождения. Сделать это можно, но в тех же пределах, в которых действуют кремы, то есть они эффективны только при профилактике или же для лечения свежих разрывов. Мумие (1 г на 5г воды) смешивают с любым (а лучше детским) кремом и втирают в кожу 2-3 раза в день. Такой состав размягчает кожу, усиливает кровообращение и делает её более упругой и свежей. Поэтому можно считать этот метод достаточно эффективным (по крайней мере, на первых порах).

А вот для профилактики разрывов неплохой результат дают оливковое, льняное масло, а также масло жожоба и пшеничных зародышей. Их так же можно дополнить эфирными маслами мяты, корицы или апельсина — это поможет улучшить кровообращение.

Как убрать растяжки после родов

Бороться со стриями необходимо сразу же после родов. Старые растяжки вывести гораздо сложнее, чем свежие. Существует несколько простых народных способов, которые можно использовать в домашних условиях, если стрии небольшие:

  1. Обертывания. Полностью убрать растяжки с помощью этого метода не получится, но при грамотном проведении процедуры они станут светлее и не будут бросаться в глаза. Перед началом обертывания не стоит есть и пить много жидкости. Перед нанесением состава кожу очищают с помощью скраба. Участок с растяжками смачивают чистой водой и наносят состав для обертывания. Полиэтиленовой пленкой оборачивают зону со стриями, важно, чтобы она не обтягивала тело. Выдерживают на протяжении получаса и смывают состав теплой водой. После этого наносят любой увлажняющий крем.
  2. Контрастный душ. Благодаря перепаду температур происходит повышение эластичности кожного покрова. Поочередно включают то прохладную, то теплую воду, если кожа не очень чувствительна, одновременно с этой процедурой проводят самомассаж. После окончания наносят крем от растяжек.
  3. Массаж. Делают такую процедуру после теплого душа, когда кожа на месте рубцов размягчилась. Для самомассажа используют апельсиновое, оливковое или касторовое масло. После процедуры усиливается кровообращение в проблемной области, и ускоряется регенерация тканей.