Молокочай для похудения: отзывы и результаты

Как это происходит

В молоке содержатся сложные углеводы, процесс усвоения которых проходит медленно. За счет этого вы более продолжительное время не будете испытывать чувства голода, а сахар останется на одном уровне. Помимо этого, в молоке большое содержание кальция, благодаря которому происходит ускоренное сжигание жира, что помогает снизить вес. Чай, в особенности зеленый, является полезным тонизирующим напитком. Он содержит витамин С и направлен на укрепление костей и суставов, а возможность сердечно-сосудистых заболеваний сводит к нулю.

Совмещение этих двух напитков, несомненно, усилит их полезные свойства. Кроме того, что лишние килограммы начнут уходить, вы добьетесь улучшения обмена веществ, очищения крови и печени, то происходит оздоровление организма. Молоко поглощает кофеин, который содержится в чае.

В свою очередь, при взаимодействии с чаем молоко быстрее усваивается.

С приготовлением молокочайного напитка трудностей не возникнет. Оно не потребует большого количества времени и серьезных денежных затрат. Основная часть людей любит пить чай, скорее всего, каждый пробовал чай с молоком. А многие среди других напитков отдают предпочтение именно ему.

Молокочай: рецепт

• Конечно же вы можете использовать и черный чай. Не обязательно зеленый. Можете фруктовый чай, с различными вкусовыми добавками
• Молоко поставить на огонь и довести до кипения. Но не кипятить!
• После чего даем молоку остыть до 70 градусов
• Высыпать в молоко заварку, дать настояться двадцать минут. Но плотно крышку не закрывайте, и тем более в термосе не настаивайте. А то молоко начнет киснуть
• Можно добавить мяту. Это отобьет ваш аппетит
• Процедить наш молокочай
• Пить на протяжении всего дня по одной чашке, каждые два часа. Можно пить как в горячем, так и в охлажденном виде
• Можно добавить мед по вкусу. Не сахар
• Еще одно напоминание. Помимо молокочая нужно выпить два литра простой негазированной воды в этот разгрузочный день. Это важное правило. Это чтобы восполнить организм недостающей жидкостью

Как приготовить?

Как приготовить молокочай? Есть несколько способов:

1. Классический рецепт самый простой. Два литра молока разогрейте до 70-80 градусов и положите в него пять-семь столовых ложек чая. Дайте напитку настояться в течение получаса, затем процедите и пейте.
2. Этот напиток получится более лёгким и низкокалорийным, так как в нём присутствует не только молоко, но и вода. Для приготовления потребуются литр молока, литр воды и пять-шесть столовых ложек чая. Воду доведите до кипения и залейте ею чай. Оставьте его настаиваться 15-20 минут, затем процедите напиток и влейте в него тёплое молоко.
3. Можно приготовить необычный молокочай, используя приправы и пряности. Выберите один из двух описанных выше рецептов, чтобы получить обычный напиток. Затем добавьте в него, например, щепотку карри, треть чайной ложки молотого имбиря, чайную ложку мёда, щепотку корицы, несколько горошин гвоздики (что-то одно, конечно). Также некоторые советуют использовать чеснок. На два литра хватит двух зубчиков. Измельчать их не нужно.

Чем полезен молокочай для похудения? Диета

Диета для молокочая основана на принципах «разгрузочных дней». Благодаря этому соблюдать ее легко, даже не напрягаясь, что и обуславливает ее популярность среди женщин. За один такой день потеря веса достигает 2,5-3 килограмм, чем больше у вас излишек веса, тем больше вы и потеряете.

Также эффект зависит от количества жидкости, скопившейся в вашем организме. Если у вас частенько бывает отечный вид, то вы можете не только «сбросить» приличный вес, но и избавиться от отеков.

Происходит это из-за того, что молокочай оказывает на организм мочегонный эффект. Благодаря такому воздействию лишняя вода покидает организм. А так как пищу вы в этот день не принимаете, то ваше тело расщепляет запасенные жиры, остатки процессов распада также уносятся выводимой из организма водой.

Вот такое двойное действие оказывает молокочай для похудения: кроме снижения веса происходит еще и детоксикация, очищение организма. Но часто пить его не рекомендуется, такой день стоит устраивать раз в неделю или реже.

Молокочай для похудения: рецепт красоты и стройности

Итак, мы перешли к главному вопросу – как приготовить молокочай для похудения? Существует несколько способов сделать это, и мы поделимся с вами всеми, о которых знаем.

Молокочай: рецепт приготовления № 1

Взять полтора литра молочка – лучше нежирного домашнего, но сойдет и пакетированное, главное, чтобы ложка в нем не стояла:). Также нам понадобятся две столовые ложки хорошего листового зеленого чая. Молоко необходимо довести до кипения (но ни в коем случае не кипятить!), затем добавить в него чаек, выключить газ и дать напитку постоять минут 10. Никакого сахара или меда добавлять нельзя – иначе после такого «разгрузочного дня» на весах будет не минус, а плюс. Готовый напиток процеживаем и помещаем в термос, а еще лучше – в холодильник, чтобы точно не прокисло.

Как пить молокочай? В течение всего дня – каждые пару часов по одной кружечке. Проголодаться как следует попросту не успеете!

Молокочай: рецепт № 2

В этом случае крупнолистовой зеленый чай (либо мяту, мелиссу или другие травы) нужно заварить традиционным способом – на стакан кипятка две чайные ложечки сухого продукта. Все это дело настаиваем пять минут, после чего соединяем с кипяченым молочком в пропорции один к одному. Употреблять так же.

И последний вариант, как сделать молокочай для похудения – не готовить его вовсе. А разве так можно? Да – в лайт-версии диеты «Молокочай». Вам нужно попросту выпивать каждые пару часов по кружечке крепкого зеленого чая, а в промежутках – нежирное коровье молоко. Всего за день у вас «уйдет» до восьми кружек чая и полтора литра молока.

Мы научили вас, как приготовить молокочай. А что выйдет из такого похудения – должны рассказать вы! Ждем отзывов!

Противопоказания

Несмотря на безопасный состав напитка, подходит он далеко не всем.

Категорически запрещено употреблять его при индивидуальной непереносимости на молоко и лактозу, а осторожность не помешает проявить при:

• болезнях почек;
• проблемах с ЖКТ;
• повышенном артериальном давлении;
• беременности и лактации.

Также следует учитывать, что разгрузочный день не рекомендуется проводить среди рабочей недели, особенно, если деятельность предусматривает тяжелые умственные или физические нагрузки.

Негативные стороны диеты таковы:

• Худеть таким способом не рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ, почек и печени;
• Трехдневная программа снижения веса может привести к головокружениям, нарушениям работы внутренних органов и снижению работоспособности;
• Противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью лактозы и других компонентов диетического питания;
• Беременным женщинам и в период лактации стоит воздержаться от строгих диет;
• Применять трёхдневную систему похудения крайне нежелательно, ограничьтесь одним разгрузочным днем;
• Скудное питание приводит к дефициту полезных веществ, поэтому рекомендуется применять витаминный комплекс.

Перед использованием чая с молоком для похудения проконсультируйтесь со специалистом и пройдите необходимые обследования. По их результатам врач сможет составить полноценную картину о состоянии здоровья и дать дальнейшие рекомендации по соблюдению (или несоблюдению) диетического питания.

Даже такой простой и безобидный напиток может быть полезным не каждому. Молочная диета с чаем не подойдет:

1. Людям с заболеваниями желчного пузыря и желчевыводящих путей, в этом случае могут быть спровоцированы колики. Зато тем, у кого диагностирован холецистит очень даже полезен такой метод, так как он усиливает желчегонный эффект.
2. При непереносимости компонентов молока и аллергии.
3. При бессоннице такой способ только усугубит ситуацию, так как количество кофеина даже за однодневный курс сильно превысит норму, допустимую при такой проблеме.
4. Людям с болезнями почек. Из-за большого объема жидкости, которая показана для этой диеты, почки могут не перенести сильной нагрузки.
5. Беременность и период лактации.

Как и у любой другой диеты, употребление молокочая для похудения может быть противопоказано если:

• у вас имеется непереносимость молока или лактозы;
• вы перенесли любые заболевания почек или жёлчного пузыря;
• у вас понижено артериальное давление.

В период беременности пить молокочай можно, но с осторожностью и только один раз в день. Желательно для приготовления напитка брать не зелёный, а чёрный чай, и заваривать его не слишком крепко.

А вот об употреблении молокочая при лактации мнение неоднозначное: напиток стимулирует выработку молока, но он же может привести к застойным явлениям и даже маститу.

Молокочайная диета помогает сбросить вес, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит лишнюю жидкость из организма. Кроме того, она не требует затрат и доступна каждому желающему похудеть.

Основным противопоказанием для диет молокочай, служит индивидуальная непереносимость молочного сахара — лактозы. Совет, что коровье молоко можно заменить соевым, не совсем удачен, поскольку в этом случае чайно-молочная смесь теряет эффект угнетения аппетита – анорексигенное действие оказывает сочетание молочного жира с танинами и кахетинами чая.

Использование диеты молокочай также запрещено, если у вас:

• аллергия на молочные белки (казеин, альбумин или глобулин);
• повышенная чувствительность к кофеину;
• хронические заболевания почек, желчного пузыря или поджелудочной железы в период обострения;
• выраженная гипотония или гипертония;
• беременность и период кормления ребенка (здесь причиной запрета служит предельно низкая калорийность диеты);
• соматические заболевания, сопровождающиеся склонностью к обморочным состояниям в случае нарушения полноценного режима питания.

Как я похудела на кг — молокочайная диета

На молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел.

Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла  за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом очень эффективная молокочайная диета.  Её автором является Марина Блиновская, бывшая манекенщица, которая даже в 80 лет сохранила стройность и приятную наружность.

Разгрузочные дни на молокочайной смеси

Именно благодаря её, весьма несложной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие.

Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко.

В остальные же дни не следует забывать об умеренности в питании (лучше всего выбрать для себя одну из умеренных диет) и физических нагрузках (выполнять определенные упражнения для похудения)..

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Два варианта молокочайной диеты

Итак, что же это за чудо-диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны! Для тех кто считает калории дадим сразу ссылку на калорийность молока.

Диета №1

Итак, следуя первому варианту, я выпивала в течение дня, через каждые два часа, один стакан (200 мл) крепкозаваренного чая с добавлением небольшого количества сахара. За день выходило 7-8 стаканов.

Диета №2

Иногда я прибегала ко второму способу: заваривала полторы столовых ложки зелёного чая в 1,5 литрах  кипящего  молока,  жирностью 2,5%. Потом процеживала получившийся чай и пила его в течение дня.

Только нужно не забывать еще  пить свежую минеральную воду без газа, не меньше двух литров за день.

Вот и все – очень просто, не правда ли? А эффективность потрясающая! Только за первый такой разгрузочный день я похудела почти на целый килограмм!

Особенности молокочайной диеты

Молоко только с чаем

Следуя замечательной молокочайной диете, я постепенно теряла вес довольно быстрыми темпами, и у меня не было никаких проблем с пищеварением. Молоко гораздо лучше усваивается, если принимать его с чаем. В чае содержится танин, вещество, способное уменьшать проницаемость слизистой желудка, что не даёт развиваться процессам брожения.

Мой результат

Соблюдая молокочайную диету, я меньше, чем за три месяца, похудела на 10 кг и смогла избавиться от многих своих комплексов. Эта диета полезна тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, но приём всех жидкостей нужно заканчивать до 18 часов.

Эта безопасная, не имеющая противопоказаний диета, подходит для людей любого возраста. У меня теперь стабильный вес, но время от времени я прибегаю к этой чудесной диете снова, чтобы не терять форму.

Ольга Пореченкова для сайта

Противопоказания

У диеты на смеси чая с молоком есть два весомых минуса – она не всем разрешена и является довольно жесткой. Самый простой вариант похудения — разгрузочные дни. В случаях, когда их недостаточно, предусмотрены трех- и семидневные варианты.

Смотрите на эту же тему: Принципы питания и разрешенные продукты на кисломолочной диете

Молокочайная диета противопоказана при:

• Непереносимости лактозы;
• Аллергии на молоко или чай;
• Нарушениях в работе мочевыводящей системы или почек;
• Нарушениях пищеварения;
• Частых диареях.

Во избежание возникновения проблем со здоровьем, перед началом любой диеты стоит посетить своего лечащего врача и сдать анализы.