Молокочай для похудения: отзывы и результаты

Каждый из нас довольно часто чередует обычное питание (с определенными ограничениями) и разгрузочные дни на кефире. Некоторые диеты дают хороший результат, некоторые из них оказываются малоэффективными.

Как это происходит

В молоке содержатся сложные углеводы, процесс усвоения которых проходит медленно. За счет этого вы более продолжительное время не будете испытывать чувства голода, а сахар останется на одном уровне. Помимо этого, в молоке большое содержание кальция, благодаря которому происходит ускоренное сжигание жира, что помогает снизить вес. Чай, в особенности зеленый, является полезным тонизирующим напитком. Он содержит витамин С и направлен на укрепление костей и суставов, а возможность сердечно-сосудистых заболеваний сводит к нулю.

Совмещение этих двух напитков, несомненно, усилит их полезные свойства. Кроме того, что лишние килограммы начнут уходить, вы добьетесь улучшения обмена веществ, очищения крови и печени, то происходит оздоровление организма. Молоко поглощает кофеин, который содержится в чае.

В свою очередь, при взаимодействии с чаем молоко быстрее усваивается.

С приготовлением молокочайного напитка трудностей не возникнет. Оно не потребует большого количества времени и серьезных денежных затрат. Основная часть людей любит пить чай, скорее всего, каждый пробовал чай с молоком. А многие среди других напитков отдают предпочтение именно ему.

Молокочай: рецепт

  • Конечно же вы можете использовать и черный чай. Не обязательно зеленый. Можете фруктовый чай, с различными вкусовыми добавками
  • Молоко поставить на огонь и довести до кипения. Но не кипятить!
  • После чего даем молоку остыть до 70 градусов
  • Высыпать в молоко заварку, дать настояться двадцать минут. Но плотно крышку не закрывайте, и тем более в термосе не настаивайте. А то молоко начнет киснуть
  • Можно добавить мяту. Это отобьет ваш аппетит
  • Процедить наш молокочай
  • Пить на протяжении всего дня по одной чашке, каждые два часа. Можно пить как в горячем, так и в охлажденном виде
  • Можно добавить мед по вкусу. Не сахар
  • Еще одно напоминание. Помимо молокочая нужно выпить два литра простой негазированной воды в этот разгрузочный день. Это важное правило. Это чтобы восполнить организм недостающей жидкостью
Молокочай: рецепт

Как приготовить?

Как приготовить молокочай? Есть несколько способов:

  1. Классический рецепт самый простой. Два литра молока разогрейте до 70-80 градусов и положите в него пять-семь столовых ложек чая. Дайте напитку настояться в течение получаса, затем процедите и пейте.
  2. Этот напиток получится более лёгким и низкокалорийным, так как в нём присутствует не только молоко, но и вода. Для приготовления потребуются литр молока, литр воды и пять-шесть столовых ложек чая. Воду доведите до кипения и залейте ею чай. Оставьте его настаиваться 15-20 минут, затем процедите напиток и влейте в него тёплое молоко.
  3. Можно приготовить необычный молокочай, используя приправы и пряности. Выберите один из двух описанных выше рецептов, чтобы получить обычный напиток. Затем добавьте в него, например, щепотку карри, треть чайной ложки молотого имбиря, чайную ложку мёда, щепотку корицы, несколько горошин гвоздики (что-то одно, конечно). Также некоторые советуют использовать чеснок. На два литра хватит двух зубчиков. Измельчать их не нужно.
Читайте также:  Вредные и безвредные сахарозаменители. Полный обзор подсластителей

Чем полезен молокочай для похудения? Диета

Диета для молокочая основана на принципах «разгрузочных дней». Благодаря этому соблюдать ее легко, даже не напрягаясь, что и обуславливает ее популярность среди женщин. За один такой день потеря веса достигает 2,5-3 килограмм, чем больше у вас излишек веса, тем больше вы и потеряете.

Также эффект зависит от количества жидкости, скопившейся в вашем организме. Если у вас частенько бывает отечный вид, то вы можете не только «сбросить» приличный вес, но и избавиться от отеков.

Чем полезен молокочай для похудения? Диета

Происходит это из-за того, что молокочай оказывает на организм мочегонный эффект. Благодаря такому воздействию лишняя вода покидает организм. А так как пищу вы в этот день не принимаете, то ваше тело расщепляет запасенные жиры, остатки процессов распада также уносятся выводимой из организма водой.

Вот такое двойное действие оказывает молокочай для похудения: кроме снижения веса происходит еще и детоксикация, очищение организма. Но часто пить его не рекомендуется, такой день стоит устраивать раз в неделю или реже.

Молокочай для похудения: рецепт красоты и стройности

Итак, мы перешли к главному вопросу – как приготовить молокочай для похудения? Существует несколько способов сделать это, и мы поделимся с вами всеми, о которых знаем.

Молокочай: рецепт приготовления № 1

Взять полтора литра молочка – лучше нежирного домашнего, но сойдет и пакетированное, главное, чтобы ложка в нем не стояла:). Также нам понадобятся две столовые ложки хорошего листового зеленого чая. Молоко необходимо довести до кипения (но ни в коем случае не кипятить!), затем добавить в него чаек, выключить газ и дать напитку постоять минут 10. Никакого сахара или меда добавлять нельзя – иначе после такого «разгрузочного дня» на весах будет не минус, а плюс. Готовый напиток процеживаем и помещаем в термос, а еще лучше – в холодильник, чтобы точно не прокисло.

Как пить молокочай? В течение всего дня – каждые пару часов по одной кружечке. Проголодаться как следует попросту не успеете!

Молокочай: рецепт № 2

В этом случае крупнолистовой зеленый чай (либо мяту, мелиссу или другие травы) нужно заварить традиционным способом – на стакан кипятка две чайные ложечки сухого продукта. Все это дело настаиваем пять минут, после чего соединяем с кипяченым молочком в пропорции один к одному. Употреблять так же.

И последний вариант, как сделать молокочай для похудения – не готовить его вовсе. А разве так можно? Да – в лайт-версии диеты «Молокочай». Вам нужно попросту выпивать каждые пару часов по кружечке крепкого зеленого чая, а в промежутках – нежирное коровье молоко. Всего за день у вас «уйдет» до восьми кружек чая и полтора литра молока.

Мы научили вас, как приготовить молокочай. А что выйдет из такого похудения – должны рассказать вы! Ждем отзывов!

Противопоказания

Несмотря на безопасный состав напитка, подходит он далеко не всем.

Категорически запрещено употреблять его при индивидуальной непереносимости на молоко и лактозу, а осторожность не помешает проявить при:

  • болезнях почек;
  • проблемах с ЖКТ;
  • повышенном артериальном давлении;
  • беременности и лактации.
Читайте также:  Сколько калорий нужно женщине в день, чтобы худеть?

Также следует учитывать, что разгрузочный день не рекомендуется проводить среди рабочей недели, особенно, если деятельность предусматривает тяжелые умственные или физические нагрузки.

Негативные стороны диеты таковы:

  • Худеть таким способом не рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ, почек и печени;
  • Трехдневная программа снижения веса может привести к головокружениям, нарушениям работы внутренних органов и снижению работоспособности;
  • Противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью лактозы и других компонентов диетического питания;
  • Беременным женщинам и в период лактации стоит воздержаться от строгих диет;
  • Применять трёхдневную систему похудения крайне нежелательно, ограничьтесь одним разгрузочным днем;
  • Скудное питание приводит к дефициту полезных веществ, поэтому рекомендуется применять витаминный комплекс.

Перед использованием чая с молоком для похудения проконсультируйтесь со специалистом и пройдите необходимые обследования. По их результатам врач сможет составить полноценную картину о состоянии здоровья и дать дальнейшие рекомендации по соблюдению (или несоблюдению) диетического питания.

Даже такой простой и безобидный напиток может быть полезным не каждому. Молочная диета с чаем не подойдет:

  1. Людям с заболеваниями желчного пузыря и желчевыводящих путей, в этом случае могут быть спровоцированы колики. Зато тем, у кого диагностирован холецистит очень даже полезен такой метод, так как он усиливает желчегонный эффект.
  2. При непереносимости компонентов молока и аллергии.
  3. При бессоннице такой способ только усугубит ситуацию, так как количество кофеина даже за однодневный курс сильно превысит норму, допустимую при такой проблеме.
  4. Людям с болезнями почек. Из-за большого объема жидкости, которая показана для этой диеты, почки могут не перенести сильной нагрузки.
  5. Беременность и период лактации.
Противопоказания

Как и у любой другой диеты, употребление молокочая для похудения может быть противопоказано если:

  • у вас имеется непереносимость молока или лактозы;
  • вы перенесли любые заболевания почек или жёлчного пузыря;
  • у вас понижено артериальное давление.

В период беременности пить молокочай можно, но с осторожностью и только один раз в день. Желательно для приготовления напитка брать не зелёный, а чёрный чай, и заваривать его не слишком крепко.

А вот об употреблении молокочая при лактации мнение неоднозначное: напиток стимулирует выработку молока, но он же может привести к застойным явлениям и даже маститу.

Молокочайная диета помогает сбросить вес, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит лишнюю жидкость из организма. Кроме того, она не требует затрат и доступна каждому желающему похудеть.

Основным противопоказанием для диет молокочай, служит индивидуальная непереносимость молочного сахара — лактозы. Совет, что коровье молоко можно заменить соевым, не совсем удачен, поскольку в этом случае чайно-молочная смесь теряет эффект угнетения аппетита – анорексигенное действие оказывает сочетание молочного жира с танинами и кахетинами чая.

Использование диеты молокочай также запрещено, если у вас:

  • аллергия на молочные белки (казеин, альбумин или глобулин);
  • повышенная чувствительность к кофеину;
  • хронические заболевания почек, желчного пузыря или поджелудочной железы в период обострения;
  • выраженная гипотония или гипертония;
  • беременность и период кормления ребенка (здесь причиной запрета служит предельно низкая калорийность диеты);
  • соматические заболевания, сопровождающиеся склонностью к обморочным состояниям в случае нарушения полноценного режима питания.

Как я похудела на кг — молокочайная диета

На молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел.

Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла  за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом очень эффективная молокочайная диета.  Её автором является Марина Блиновская, бывшая манекенщица, которая даже в 80 лет сохранила стройность и приятную наружность.

Читайте также:  Е 250 пищевая добавка влияние на организм

Разгрузочные дни на молокочайной смеси

Именно благодаря её, весьма несложной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие.

Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко.

В остальные же дни не следует забывать об умеренности в питании (лучше всего выбрать для себя одну из умеренных диет) и физических нагрузках (выполнять определенные упражнения для похудения)..

Как я похудела на кг — молокочайная диета

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Два варианта молокочайной диеты

Итак, что же это за чудо-диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны! Для тех кто считает калории дадим сразу ссылку на калорийность молока.

Диета №1

Итак, следуя первому варианту, я выпивала в течение дня, через каждые два часа, один стакан (200 мл) крепкозаваренного чая с добавлением небольшого количества сахара. За день выходило 7-8 стаканов.

Диета №2

Иногда я прибегала ко второму способу: заваривала полторы столовых ложки зелёного чая в 1,5 литрах  кипящего  молока,  жирностью 2,5%. Потом процеживала получившийся чай и пила его в течение дня.

Только нужно не забывать еще  пить свежую минеральную воду без газа, не меньше двух литров за день.

Вот и все – очень просто, не правда ли? А эффективность потрясающая! Только за первый такой разгрузочный день я похудела почти на целый килограмм!

Особенности молокочайной диеты

Молоко только с чаем

Как я похудела на кг — молокочайная диета

Следуя замечательной молокочайной диете, я постепенно теряла вес довольно быстрыми темпами, и у меня не было никаких проблем с пищеварением. Молоко гораздо лучше усваивается, если принимать его с чаем. В чае содержится танин, вещество, способное уменьшать проницаемость слизистой желудка, что не даёт развиваться процессам брожения.

Мой результат

Соблюдая молокочайную диету, я меньше, чем за три месяца, похудела на 10 кг и смогла избавиться от многих своих комплексов. Эта диета полезна тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, но приём всех жидкостей нужно заканчивать до 18 часов.

Эта безопасная, не имеющая противопоказаний диета, подходит для людей любого возраста. У меня теперь стабильный вес, но время от времени я прибегаю к этой чудесной диете снова, чтобы не терять форму.

Ольга Пореченкова для сайта

Противопоказания

У диеты на смеси чая с молоком есть два весомых минуса – она не всем разрешена и является довольно жесткой. Самый простой вариант похудения — разгрузочные дни. В случаях, когда их недостаточно, предусмотрены трех- и семидневные варианты.

Смотрите на эту же тему: Принципы питания и разрешенные продукты на кисломолочной диете

Молокочайная диета противопоказана при:

  • Непереносимости лактозы;
  • Аллергии на молоко или чай;
  • Нарушениях в работе мочевыводящей системы или почек;
  • Нарушениях пищеварения;
  • Частых диареях.

Во избежание возникновения проблем со здоровьем, перед началом любой диеты стоит посетить своего лечащего врача и сдать анализы.