Кефир с корицей и имбирем для похудения – пьем и стройнеем

Пытаясь сбросить лишний вес, женщины часто интересуются отзывами о кефире с корицей, имбирем и красным перцем для похудения,который зарекомендовал себя, как действенное натуральное средство.

Полезные свойства имбиря, лимона и меда для похудения

Имбирь травянистое растение, важные компоненты: тиамин, рибофлавин, аминокислоты (валин, лейцин, лизин и аргинин), витамин C. Лимон содержит биофлавоноиды, пектин и каротин, органические кислоты. Цветочный нектар богат витаминами (A, K, E, C, группой B), минералами, белковыми веществами.

Полезные свойства сочетания перечисленных ингредиентов:

Полезные свойства имбиря, лимона и меда для похудения
  • улучшение обменных процессов, ускорение метаболизма;
  • нормализация работы органов пищеварения;
  • очищение кишечника, выведение непереваренных остатков еды;
  • стабилизация уровня кислотности в желудке;
  • снижение количества жировых отложений, коррекция фигуры;
  • подавление чувства голода, помощь в переработке, усвоении пищи;
  • выведение избытка воды, шлаков, токсинов, «плохого» холестерина;
  • стимуляция кровообращения, разжижение крови;
  • доставка питательных элементов к клеткам, тканям.

Цветочный нектар, корень имбиря, лимон – смесь, которая благоприятно действует на организм. Дополнительные свойства: восполнение энергетических запасов, улучшение настроения, придание тонуса и бодрости, улучшение сна. В комплексе это положительно влияет на избавление от лишнего веса.

Полезные свойства корицы

Полезные свойства корицы достаточно обширны. Они не ограничиваются несколькими пунктами.

  1. Корица препятствует образованию тромбов.
  2. Коричневая специя полезна для людей, страдающих сахарным диабетом. Она способна нормализовать уровень сахар в крови. Употреблять корицу нужно умеренно, не более чайной ложки в день. Можно добавлять пряность в напитки.
  3. В корице содержится кальций, а также волокна, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему.
  4. Это верное средство от кашля. Во время простуды можно готовить пряный напиток, состоящий из чайной ложки специи, меда и черного перца, растворенных в теплой воде. Принимать такой коктейль следует каждые 4 часа.
  5. Корицу также можно употреблять внутрь вместе с пищей, дабы предотвратить развитие инфекций и бактериальных болезней.
  6. Нельзя не отметить пользу этой специи для женщин в период менструаций. Она помогает смягчить спазмы и уменьшить боль.
  7. Также пряность отлично влияет на пищеварение – уменьшает вздутие живота и проявления метеоризма, снимает тошноту.
  8. Поскольку корица нормализует кровообращение в сосудах, она достаточно эффективно борется с головными болями и мигренью.

Есть, конечно, и противопоказания к употреблению приправы – например, язва желудка, гипертония, беременность. Ложками специю запрещено есть людям, которые страдают болезнями печени и почек.

В последнее время среди девушек широко используется корица с медом для похудения. Отзывы об этом способе в основном позитивные. Но чем полезен мед сам по себе?

  1. Мед способен оказывать антибиотическое действие на организм. Вот почему во время гриппа и простуды первым делом советуют запастись продуктами пчеловодства.
  2. Мед обладает антитоксическими и разнозаживляющими свойствами.
  3. Он способен корректировать нарушения иммунной системы. Стимулировать ее работу и повышать защитный барьер организма.
  4. Мед способен противодействовать вирусам.
  5. Антиокислительные свойства продуктов пчеловодства помогают сохранять клетки организма в целостности, предотвращают процессы старения.

Однако есть один нюанс – мед нельзя нагревать до температуры 100оС. В противном случае он теряет все свои положительные свойства.

Эффективность меда и его антибиотические качества зависят от типа цветков, которые опыляли пчелы. Например, мед из липового цвета замечательно противодействует стрептококкам и стафилококкам. А мед из лесных цветков – лучшее средство для борьбы с гинекологическими болезнями. Шалфейный мед, в свою очередь, помогает справиться с тонзиллитом и ларингитом.

Способы использования имбиря

Худеть можно, получая от этого удовольствие. Это не миф, но близкая реальность для тех, кто любит вкус восточной пряности – корня имбиря. С этим продуктом можно приготовить много полезных напитком, добавлять в салаты, проводить разгрузочные дни, приправлять блюда и просто жевать для улучшения пищеварения.

Корень имбиря – концентрат полезных компонентов от витаминов и минералов, до эфирных масел и особых соединений, влияющих на важнейшие процессы жизнедеятельности человека. Вещества, входящие в состав корня, имеют следующие выраженные свойства:

  • улучшают выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов;
  • оздоравливают микрофлору желудка и кишечника;
  • способствуют очищению кишечника;
  • нормализуют липидный обмен;
  • блокируют процесс образования новых липидных отложений;
  • выводит токсины;
  • оказывает легкий слабительный эффект.
Читайте также:  Кето диета для похудения – 7-Дневное меню

Как влияет имбирь на процесс похудения? Кроме указанных свойств, пряность обладает еще одним секретом – это способность усиливать действие других продуктов, влияющих на обменные процессы человека.

Самыми популярными считаются смеси корня с корицей, медом, лимоном, мятой, чесноком и другими пряностями

Способы использования имбиря

Чаще всего имбирь используют в следующих вариациях.

  1. Имбирный напиток.
  2. Чаи с имбирем.
  3. Салат-щетка с имбирем.

Процесс похудения почти всегда связан с недополучением организмом нужных витаминов, минералов, органических соединений, аминокислот и прочих важных компонентов жизнедеятельности. Имбирь в этом плане ценный помощник. Он позволяет избежать недостатка витаминов А, С, группы В, минералов (магния, калия, кальция, марганца, железа и др.), незаменимых аминокислот.

Кроме этого, пряность имеет приятный вкус и аромат, который бодрит, тонизирует и обеззараживает дыхательные пути.

Имбирь, корица, мед, лимон: компоненты для полезного напитка

Давно известно о том, что пряности могут помочь в процессе похудения, поскольку обладают жиросжигающими свойствами. Имбирь и корица в этом списке пряностей лидируют.

Их используют по отдельности, добавляют при приготовлении различных блюд, на их основе готовят вкусные напитки.

Чай с их добавлением помогает утолить голод, способствуя похудению, заряжает дополнительной энергией. В чем секрет такой эффективности?

Состав и принцип действия компонентов чая

  • Имбирный корень богат витаминами группы B, а также C и A. В нем много микроэлементов: железа, цинка, эфирного масла, калия, кальция, аминокислот. На самом деле в его составе намного больше полезных веществ, но это наиболее ценные.
  • Корица содержит вышеперечисленные микроэлементы и витамины, также в этой специи присутствуют белки, жирные кислоты, полезные жиры, пищевые волокна. Она способна повышать уровень гемоглобина, укреплять иммунитет.
  • Мед обладает массой полезных свойств, он насыщает организм полезными веществами, помогает при простуде, его используют для укрепления иммунитета.
  • Лимон богат витаминами, в его составе много витамина С. Он полезен тем, кто часто болеет, чтобы укреплять иммунитет, в период простуд. Известны жиросжигающие свойства цитрусовых плодов.

При совместном использовании имбиря, корицы, меда, лимона можно получить напиток, который благоприятно отразится на обмене веществ, будет способствовать похудению.

Такой чай поможет избавиться от отеков, выводя из организма лишнюю жидкость. Он может уменьшить проявление целлюлита. Чтобы избавиться от него совсем, нужно совместить прием чая с интенсивными физическими упражнениями.

Напиток улучшает пищеварение, пища в желудке переваривается полностью, что не дает образовываться жировой прослойке. Регулярный прием освобождает организм от токсинов, нормализует стул, улучшает состояние кожи.

Мягкая фильтрация кишечника и печени позволяет использовать напиток, как легкое слабительное средство. Внутренние органы начинают работать легко, приводится в порядок содержание сахара, чувство голода заглушается.

Запускается процесс похудения.

Как приготовить напиток для похудения

Пряности нужно использовать правильно, чтобы они поделились своими свойствами, отдав все напитку. Существует много рецептов, каждый сможет подобрать подходящий вариант.

Горячий напиток с корицей и имбирем

Горячая вода — 200 мл

Имбирь — 1 ч. л.

Корица — 0, 5 ч. л.

Лимон — 1 ломтик

Мед — 1 ч. л.

Имбирь, корица, мед, лимон: компоненты для полезного напитка

Корица и измельченный имбирь кладутся в емкость, их заливают кипятком. Нужно оставить настой на 2-3 часа, после чего он будет готов к употреблению. Для улучшения вкуса напитка и повышения эффективности в чай добавляется лимон и мед.

Чай с корицей для похудения

Палочку корицы нужно залить 200 мл кипятка, настоять в течение часа. Затем чай из корицы процедить, добавить немного лимонного сока и ложечку меда. Порошок корицы для приготовления этого напитка не подойдет. Чай поможет уменьшить чувство голода, успокоить нервную систему, вывести из организма шлаки.

Тонизирующий чай

На 1 литр воды:

Корица — 1 палочка

Мед — 2 ст. л.

Имбирь — 50 г

Лимон — 1/2 среднего плода

Все составляющие заливают кипятком, оставляют на три часа. Получается очень тонизирующий напиток, его рекомендуют пить только в утренние часы, чтобы не спровоцировать бессонницу.

Полезные рекомендации

  • Корица должна быть настоящая. К сожалению, почти вся корица в порошке, продаваемая в наших магазинах, является подделкой. Для приготовления лечебного напитка стоит отдать предпочтение палочкам корицы.
  • Лимоны нужно выбирать с тонкой гладкой кожурой, упругие. Они содержат больше полезных микроэлементов и сока.
  • Имбирь рекомендуется брать свежим, он принесет больше пользы. Перед приготовлением его трут на терке, режут кусочками.
  • Мед должен быть натуральным, свежим и жидким. Вид меда не имеет значения: липовый, майский, гречишный, донниковый.
Читайте также:  Как и сколько крутить обруч, чтобы похудеть!

Противопоказания напитка

Те, кто желают похудеть, пробуют все методы, чтобы добиться результата. Часто они совершают ряд ошибок и не учитывают некоторые факторы, которые могут вызвать неприятные последствия. Необходимо учесть все противопоказания, которые имеют все пряности.

Корица противопоказана в период ожидания ребенка, поскольку может спровоцировать кровотечение. Нельзя употреблять эту специю, если бывают частые головные боли. С осторожностью следует использовать корицу при гипертонии, нервной возбудимости и болезни печени.

Имбирь противопоказан в период беременности, при язвенных заболеваниях, печеночной недостаточности, при инсульте, ишемии сердца. Использование имбирного напитка при колите, опухоли может привести к обострению.

Напиток может использовать в умеренных количествах, чтобы не было передозировки. Только регулярное употребление с соблюдением дозировки позволяет добиться результата, вызвать похудение и эффективно снизить вес.

Рецепт «Лимонно-имбирная витаминная смесь»:

1. Помоем лимоны, разрежем на 4-6 частей и удалим косточки. Помоем и очистим корень имбиря. 2. Измельчим любым приспособлением лимоны вместе с кожурой и имбирь до состояния кашицы. 3. Добавляем в кашицу мед, сахар и специи и хорошенько перемешаем до однородности. 4. Расфасовываем в любую стерильную посуду. Храним в холодильнике. Употребляем по 1 ст. ложке в день натощак. Или используем в чаепитии вприкуску, не добавляя в горячий чай! Советую к просмотру видео с тонкостями приготовления! Друзья, скоро сезон цветения чайной розы, так вот полезный рецепт в блокнотик

Рецепт «Лимонно-имбирная витаминная смесь»:

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: диета заготовка чаепитие

Вкусы: имбирный лимонный медовый

Читать комментарии и отзывы

Рецепт «Лимонно-имбирная витаминная смесь»:

Корица с медом: целебный дуэт для здоровья и стройности

​мед – 2 ч.л.​

Лечебные рецепты

От сердечно-сосудистых заболеваний

​Полезные советы​

​Рецепт жиросжигающего напитка из меда и корицы​

От холестерина

​2 столовых ложки тёртого корня имбиря смешать с 1 чайной ложечкой коричного порошка, залить стаканом кипятка. Остудить, процедить. Добавить лимонную дольку, 1 чайную ложечку мёда. Тщательно размешать. Корица в составе данного рецепта усиливает жиросжигающие свойства основных продуктов и активизирует кровоток.​

При болезнях суставов

​натощак​

​индивидуальная непереносимость используемых продуктов.​

При нарушениях желудочно-кишечного тракта

​Чтобы приготовить такой чай, вам может понадобиться корень имбиря, мед, лимон и вода. Перед тем, как начать готовить, тщательно очистите имбирь от кожуры и нарежьте тонкими кусочками. Лимон вымойте, порежьте на две части и выдавите из него сок.​

Чем еще полезна корица с медом

  • ​Несмотря на всю пользу, иногда нельзя использовать эти компоненты для похудения:​
  • ​Налить полчашки.​
  • ​Берется одна палочка корицы, окунается в чай.​
  • ​При хронической усталости. Раствор из меда, корицы и чашки теплой воды, в пропорциях 1:1 вернет вам силы, изгонит слабость и вдохновит на трудовые подвиги.​
  • ​Приготовление​
  • ​Чтобы достичь желанного эффекта, необходимо соблюдать некоторые важные рекомендации:​

Для похудения

​Ингредиенты:​

​Можно и с чесноком​

​. Однако схему похудения всё-таки нужно подбирать индивидуально. Если есть проблемы со здоровьем, можно сократить употребление данного коктейля до 2-ух раз в день.​

Рецепты для достижения стройности тела

Классический состав

​При наличии данных заболеваний напиток для похудения из лимона, имбиря и мёда может ухудшить состояние, вызвать нежелательные побочные эффекты и осложнения. Чтобы этого не произошло, если есть какие-то сомнения, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Ещё один важный нюанс: нужно уметь правильно выбрать продукт, чтобы он был качественным и свежим.​

​В заварочный чайник положите нарезанный имбирь, сверху его полейте лимонным соком и залейте кипятком. Сочетание корня имбиря с медом и лимоном поможет справиться с первыми симптомами гриппа и простуды – кашлем, болью в горле, головокружением и температурой.​

​Если человека беспокоят частые сильные головные боли.​

Мед, корица и имбирь

​Положить корицу – пол чайной ложки.​

Эффект меда, корицы и лимона

​Мешая смесь, добавлять мед.​

​При простудных заболеваниях. Лечение корицей и медом практикуется также и при вирусных, бактериальных недомоганиях. Для этого следует принимать снадобье из 1 ложки подогретого меда и ¼ чайной ложки корицы. Курс лечения – 3 дня с троекратным употреблением.​

​Имбирь протрите на терке. Поставьте воду на плиту, добавьте перетертый корень и доведите до кипения. В полученную жидкость добавьте сок половины лимона и пару ложечек меда. Вылейте полученное в термос и оставьте на несколько часов. Рекомендуется принимать за полчаса перед каждым приемом пищи.​

Противопоказания

​Мед для напитка нужно выбирать только пастеризованный, так как именно в нем содержится большое количество полезных веществ. Кроме этого, он непременно должен быть свежим, то есть ему не должно быть больше года. В противном случае никакой​

Читайте также:  Камбала: состав, калорийность, польза и вред

​корица – 1 ч. ложка;​

​Для любителей остренького подойдёт рецепт с чесноком. Однако имейте в виду, что такой напиток можно будет пить только тем, у кого не наблюдается абсолютно никаких отклонений в работе желудка и кровообращения. И пить его слишком часто тоже не рекомендуется: вместо обычных 3-ёх раз сократите приём данного средства до 1 в сутки. Готовится этот необычный остро-пряный чай следующим образом. 1 столовую ложку тёртого корня имбиря смешать с 1 измельчённым зубчиком чеснока, залить стаканом кипятка. Остудить, процедить. Добавить лимонную дольку, 2 чайных ложечки мёда. Хорошенько размешать. Чеснок в составе этого также является жиросжигающим средством.​

Минус кг за две недели с помощью кефира с корицей

На четвертом курсе я стала поправляться не по дням, а по часам. В один прекрасный момент я поняла, что мне нужно сбросить лишние килограммы. Тогда соседка по комнате предложила попробовать кефир с корицей для похудения. Я быстро согласилась и уговорила ее составить мне компанию.

Как нам помог кефир с корицей?

Похудеть я решила не просто так. Как это обычно бывает, заставил сбросить вес меня красивый парень. Он работал журналистом в нашей газете. У него была красивая щетинка, накачанные мышцы, татуировка. До сих пор помню эти зеленый глаза и красивую улыбку.

Я сходила по нему с ума: в его присутствии все валилось из рук, я начинала заикаться. Сразу же появилось куча комплексов. Я стала думать о том, что у меня большой нос, маленькая грудь, кривые ноги, целлюлит, толстые щеки, косые глаза. В общем, мне казалось, что он никогда не обратит на меня внимания.

Думала, что понравится ему сможет только крутая девушка-рокер в кожаной куртке, с большой грудью и мотоциклом.

Моя соседка по комнате Настя рассказала про кефир с корицей для похудения. Сегодня историю про чудо-коктейль поведаю вам я.

Коктейли для похудения

Существует много жиросжигателей. Если смешать их, может получиться гадость, от которой придется сидеть всю ночь в туалете. Или же хороший коктейль для похудения. Соседка научила меня правильно готовить жиросжигающией коктейль с корицей.

  • Для приготовления кефира с корицей для похудения нужно:
  • · 250 грамм нежирного кефира;
  • · половину чайной ложки молотого имбиря;
  • · половинку чайной ложки корицы;
  • · щепотку красного жгучего перца.

Этот напиток нужно пить или на завтрак или на ужин. Мы выбрали второй вариант. В 18:00 в общежитии открывался сезон пива с таранькой, пели песни под гитару. А я читала о рок-группах, чтобы создать впечатление меломана и пила коктейль.

Как это работает?

Напиток положительно влияет на работу желудка и кишечника. Специи помогают быстрее расщепить жиры, активизируют обмен веществ. Сам по себе кефир считается достаточно сытным. Вы чувствуете насыщение около 1-2 часов. А после приличным девочкам вообще лучше ложиться спать, чтобы не приключилась такая история, как со мной. Но об этом немного позже.

За две недели мне удалось сбросить 5 килограммов веса. У подружки были проблемы с пищеварительной системой, но запоры прошли. Не стоит бояться изжоги, так как кефир помогает защитить слизистую оболочку от ожогов.

Чем закончилась история моего похудения

Теперь расскажу вам то, чем закончилась моя история. В один прекрасный день решила взять инициативу в свои руки. Вначале на работе услышала, что он собирается идти в клуб. Затем узнала, где живет любимый журналист.

Сделала это для того, чтобы проследить, не пойдет ли он случайно в клуб с девушкой или не зайдет ли по дороге за букетом роз. Вначале все было прекрасно. В клуб он пришел один. Я сделала вид, что случайно оказалось в том же месте. Ждала, когда он увидит меня.

Но вдруг заметила, как моему журналисту подошел мужчина! Они обнялись и ПОЦЕЛОВАЛИСЬ! Оказалось, что мой любимый нетрадиционной ориентации. Кефир с корицей я пила напрасно.

Поэтому, девочки, тысячу раз подумайте, прежде чем истязать себя не очень здоровыми диетами. Питайтесь правильно и сбалансировано. На сайте «Еда и Фигура» вы найдете много рецептов, которые помогут вам худеть без стресса.