Домашние жиросжигатели: рецепты для активации метаболизма

Существует масса причин для сбрасывания веса, будь то улучшение самочувствия, восстановление после родов или желание сменить размер одежды. Во всех случаях помогут жиросжигатели для похудения. На рынке их представлено множество: жиросжигатели для девушек и для мужчин, в виде капсул, порошков или комплексных добавок.

Что такое жиросжигатели

Женский и мужской организмы похожи во многом, однако есть некоторые различия — это образование и места скопления жиров. Для снижения их количества в домашних условиях применяются специальные действенные комплексы, которые могут быть на натуральной и природной основе, а также сильные средства, созданные химическим путем. Это могут быть недорогие препараты или хорошие и эффективные, которые помогают худеть, но стоят относительно дорого. Спортивные жиросжигатели для женщин для похудения применяются довольно часто и продаются в аптеках. Однако есть и запрещенные препараты, употреблять которые вредно для здоровья.

Большое влияние на жировые отложения имеет такой гормон, как адреналин. Его изменения, особенно если резкие, также влияют на образование подкожного жира. Повышение уровня адреналина ведет к повышению уровня инсулина, который отвечает за обмен углеводов. Увеличение инсулина прямо ведет к росту лишнего веса и другим проблемам со здоровьем человека.

Недостаток физической активности ведет к образованию подкожного жира

Свою лепту вносит и недостаток физической активности. У людей, которые регулярно занимаются спортом, количество жира намного меньше, чем у менее активных. Физические упражнения расщепляют подкожные жиры и выводят негативные вещества из организма. Самыми полезными женскими видами спорта, которые помогают худеть, являются плавание, бег, большой теннис и велоспорт.

Жиросжигатели для похудения для женщин представляют собой комплекс препаратов и специальных добавок для расщепления жиров в организме и уменьшения лишнего веса. В основном это препараты, состав которых базируется на натуральной основе. При их употреблении из организма выводятся лишние жидкости, расщепляется самый вредный коричневый жир и повышается метаболизм. Препараты действуют на такие важные области тела, которые локализуют жир — бедра, грудь и бока. Могут быть на основе народных рецептов и химических веществ.

К сведению! Топовая страна, в которой в 2018 г. произведено больше всего сжигателей жира, является США.

Домашние жиросжигающие напитки для похудения

Для похудения в домашних условиях часто используют жиросжигающие напитки, ведь готовить их быстро, а эффект при грамотном употреблении наступает в короткие сроки. Коктейли можно приготовить по-разному: взбить в блендере с добавлением воды уже готовый состав, либо изготовить самостоятельно по натуральному рецепту.

Жиросжигающие смеси не являются основным средством похудения –– они должны употребляться совместно с правильным питанием и занятиями спортом, поэтому для лучшего результата нужно добавлять их в уже имеющийся образ жизни и рацион питания.

Жиросжигающие коктейли могут:

  1. Уменьшить аппетит.
  2. Ускорить обмен веществ.
  3. Очистить кишечник от шлаков и токсинов.
  4. Насытить организм витаминами и полезными веществами.
  5. Нормализовать пищеварение.
  6. Вывести лишнюю жидкость.
  7. Улучшить внешний вид кожи и ее общее состояние.

Вкусные жиросжигающие напитки можно делать из таких ингредиентов:

  • Молочные продукты. В них содержатся витамин D, белок и кальций. Благодаря такому составу сжигается большое количество жира. Помимо полезности, такие продукты придают жиросжигающему коктейлю насыщенный вкус, а худеющий, употребив коктейль, испытает чувство насыщения.
  • Вода. Благодаря ей из организма выводятся шлаки, ускоряется обмен веществ.
  • Цитрусовые (грейпфрут). Сжигает жир, снижает холестерин и инсулин, хорошо насыщает.
  • Чай зеленый. На его переваривание организм тратит минимум энергии.
  • Овсяная крупа. Насыщает организм клетчаткой, не снижает уровень глюкозы, благодаря чему у худеющего притупляется желание употребить сладости.
  • Специи. Ускоряют обмен веществ, что способствует похудению и сжиганию жира.
  • Белки. Их переработка затрачивает много энергии. С помощью белков строится мышечная масса.
  • Свежие овощи. Насыщают клетчаткой и большим количеством витаминов. Употребление некоторых овощей (например, томатов) энергозатратно, потому что организм тратит на их переваривание больше времени.
  • Фрукты. Способствуют насыщению и придают приятный вкус. Нужно брать низкокалорийные фрукты, отказавшись от бананов и винограда.

Имбирь способен тонизировать, избавлять от жира и целлюлита, а также улучшать самочувствие.

Для приготовления жиросжигающего напитка из корня имбиря нужны составляющие:

  • 2 ст. л. имбиря тертого;
  • 2 литра воды;
  • 1 ч. л. меда;
  • 1 ст. л. лимонного сока.

Приготовление:

  • Смешать имбирь, мед и лимонный сок в посуде из стекла.
  • Воду нагреть до кипятка и залить ей остальные продукты.
  • Настоять жиросжигающий напиток под крышкой в течение часа.
  • 1 киви;
  • 1 стакан кефира;
  • лимонная долька;
  • 2 ветки мяты.

Приготовление:

  • Киви нарезать.
  • Ингредиенты взбить в блендере за 30 секунд. Лимон можно оставить с кожурой.
Домашние жиросжигающие напитки для похудения
  • 2 ч. л. меда;
  • 1 ч. л. корицы;
  • стакан воды.

Приготовление:

  • Нагреть воду до состояния кипятка.
  • Залить ей корицу и настаивать смесь под крышкой в течение получаса.
  • Снять крышку и подождать до остывания.
  • Добавить мед, разделить смесь пополам.
  • Половину нужно выпить перед сном, а вторую половину –– с утра на голодный желудок.
  • 100 г нежирного творога;
  • 150 мл. нежирного молока;
  • стевия по вкусу;
  • 1г ванилина.
Домашние жиросжигающие напитки для похудения

Приготовление:

Читайте также:  Соя – состав и калорийность, польза и вред

Перемешать составляющие до однородной массы с помощью блендера.

  • 100 г томатов;
  • 2 шт. моркови;
  • 2 шт. болгарского перца;
  • корень сельдерея;
  • соль по вкусу;
  • черный молотый перец по вкусу.

Приготовление:

Домашние жиросжигающие напитки для похудения
  • Смешать овощи в блендере до однородной массы.
  • Разлить полученную смесь по кружкам.
  • Сверху немного посолить и поперчить.
  • 1 литр зеленого чая;
  • 50 г лимонного сока;
  • 50 г сока лайма;
  • 50 г апельсинового сока;
  • 1 ч. л. меда.

Приготовление:

  • Заварить крепкий зеленый чай.
  • Добавить в него 3 вида соков.
  • Добавить мед, перемешать.
  • Употребить в теплом виде.
Домашние жиросжигающие напитки для похудения

Употребление жиросжигающих напитков полезно спортсменам во время «сушки», так как именно в этот период они избавляются от имеющихся жировых отложений и стараются обрести мышечный рельеф.

Лучше всего пить жиросжигающий коктейль перед всеми приемами пищи, а также между ними –– как перекус. Также для ускорения сжигания жира и похудения можно употреблять смесь перед тренировкой и после нее.

Все составляющие должны быть свежими, а также нужно обращать внимание на индивидуальные особенности организма (наличие аллергии на те или иные продукты). Овощи и фрукты лучше всего оставлять с кожурой, так как в ней содержится множество полезных организму витаминов.

Обратите внимание

Домашние жиросжигающие коктейли нужно пить маленькими глотками, чтобы насыщение было длительным, а активные компоненты лучше усвоились. Употребление смесей эффективнее всего сочетать с занятиями спортом.

Жиросжигатели для женщин и мужчин

Существует еще один важный момент, который нельзя упускать из виду. Мужчинам и женщинам подходят разные диетические системы. Ведь жировые клетки сильного пола значительно отличаются по структуре от женских отложений.

Продукты по сжиганию жира при похудении мужчин

Наверное, природа или звезды благоволят мужчинам. Им скинуть лишние килограммы значительно легче, чем барышням. Кроме того, список рекомендуемой пищи у них более обширен и разнообразен.

Диетологи рекомендуют следующую систему питания для похудения мужчин:

  1. Куриная грудка, морепродукты, яичный белок, кисломолочная продукция. Эта пища богата специальной аминокислотой, обеспечивающей расщепление жира.
  2. Красное мясо, говяжья печень. Жирные кислоты, содержащиеся в еде, защищают организм от «накоплений».
  3. Зеленый чай, кофе. Обеспечивают похудение, придают мужчинам чувство сытости.
  4. Цитрусовые. Cнижают уровень сахара, тем самым обеспечивая распад жиров.

Полезно сочетать с белковой едой лук, чеснок, имбирь. Кроме того, следует пить чистую воду.

Как видите, господа мужчины, худеть с такой едой – одно удовольствие.

Диетическое питание при похудении женщин

Женский организм свои завоеванные позиции так легко, как мужской, не сдает. Медики утверждают, что причина всему репродуктивная система. Ведь природа возложила на женщин важнейшую миссию – выносить ребенка и выкормить его. Поэтому организм старается накопить «багаж» на случай голодных времен.

Диетическая еда для похудения женщин включает в себя:

  1. Воду. Обычная жидкость без минерализации и газа ускоряет метаболические процессы, помогает пищеварению, нормализует работу кишечника.
  2. Ананасы, грейпфруты, апельсины. Фруктовая кислота снижает аппетит, отлично расщепляет жиры.
  3. Отруби. Давно известно их отличное очищающее воздействие. Кроме того, они заставляют кишечник трудиться достаточно долго, поэтому долго не хочется есть.
  4. Кисломолочную продукцию — настоящая женская еда. Бактерии обеспечивают нормальное функционирование кишечника, способствуют полному расщеплению еды.

ТОП 10 продуктов для сброса лишнего веса

Какая пища способна обеспечить самое эффективное похудение? Диетологи рекомендуют обязательно употреблять следующие продукты по сжиганию жировых клеток:

  • грейпфрут;
  • имбирь;
  • корица;
  • крестоцветные овощи (редис, салаты, брокколи, сельдерей, зеленый горошек);
  • авокадо;
  • ананас;
  • нежирные молокопродукты (творог, простокваша, йогурты, кефир);
  • чеснок, лук;
  • морская капуста;
  • зеленый чай.

Очень часто рекомендуются эта пища при похудении живота. Если вы станете употреблять ее ежедневно, то сможете обрести тонкую талию, даже без физических нагрузок, строгих диет. Однако результаты не будут стремительными.

Возможные противопоказания

Приготовить жиросжигатели своими руками просто, однако для начала приема следует проконсультироваться с тренером или врачом.

Важно! Консультации у врача требуют не столько жиросжигатели, сколько организация процесса похудения вообще.

Вашему вниманию те случаи, в которых нужно отказаться от приема средств:

  • диагностированные воспалительные и язвенные болезни желудочно-кишечного тракта,
  • заболевания путей выведения и репродуктивной системы в острых формах, проблемы с мочеполовой системой,
  • аллергия на некоторые компоненты, такие как киви, ананас, корица и тд.

Самые популярные женские жиросжигатели. Какие из них безопасные?

Стоит помнить, что жиросжигающие продукты для похудения и специально разработанное спортивное питание — не являются 100% гарантией успеха.

Если вы будете уделять спорту менее четырех часов в неделю и питаться неправильно, дорогостоящая пилюля не сможет помочь приобрести сексуальные формы.

Интересный факт: а вы знали, что только 1% женщин во всем мире смогли сохранить результат после жесткой диеты?

Со спортивным питанием нужно быть предельно осторожными

Читайте также:  10 научных фактов о пользе цикория для здоровья и возможный вред

Это официальная статистика. Зато те, кто взял в привычку практиковать спортивные нагрузки, с каждым днем становятся только красивее и здоровее. Так что выбор за вами.

Если вы чувствуете, что такой толчок вам необходим и стоит прибегнуть к лучшим продуктам для похудения женщин, используйте спортивное питание, которое протестировали на себе тысячи атлетов:

  1. LIPO 6 Black hers. Отзывы о нем в основном самые позитивные. Это один из самых мощных жиросжигателей от известного производителя. Львиная доля каждой капсулы — кофеин. LIPO 6 расщепляет жиры и дает океан энергии, снижает аппетит, увеличивает ментальную концентрацию. Многие отмечают чувство небольшой эйфории, как после прыжка с парашютом. Как вы понимаете, если средство действует так сильно, то и побочные действия присутствуют. Наблюдается чувство тревоги, бессонница, нервозность, иногда легкая тошнота.
  2. Stimulant X — довольно жесткое средство, которое, однако, приносит свои результаты. В нем используется заменитель эфедры, потому настроение на протяжении дня будет всегда на высоте. В процессе употребления он сжигает уже имеющийся в теле жир, это несомненный плюс. Силовые показатели растут. В некоторых видах спорта его даже считают допингом. Данный жиросжигатель стоит довольно дорого, зато время его действия — около 12 часов.
  3. Animal Cuts. Считается мощным средством для продуктивной «сушки». По заявлению создателей, он создан специально для «быстрого преображения атлета перед соревнованиями», рассчитан на проработку рельефа. Девушкам подойдет для создания плоского животика и красивой прорисовки мышц. Ингредиенты помогают не переедать и чувствовать себя хорошо. В адаптационные дни возможны скачки давления, головные боли. Иногда наблюдается тошнота, особенно если выпивать Animal Cuts натощак. Важный минус: капсулы слишком большие для проглатывания.

Употребляя спортивное питание, внимательно следите за реакцией организма на него

Сказать, что какой-то спортпит безопаснее другого нельзя. Все это крайние меры, для резкой, неестественной стимуляции обменных процессов.

Данные средства запрещено употреблять при проблемах с сердцем, сосудами, желудком.

Категорически возбраняется принимать их вечером: уснуть вам не удастся, даже если вы разгрузили до этого тонну кирпича.

Спортпит лучше принимать курсами по 3 недели и делать обязательный перерыв в месяц.

Если побочные признаки слишком явные, стоит вовсе прекратить прием.

Совет: не забывайте выпивать два литра воды в день. Это очень важное правило во время приема жиросжигателей, в противном случае средство будет идти не на пользу, а во вред. Первым пострадает желудок.

Как правильно подобрать питание?

Прежде всего, определитесь со своими целями. Если Вы хотите сжечь 2-3 лишних килограмма, то Вы вполне можете обойтись без жиросжигателей или приема других добавок. Если немного больше, купите в магазине спортивного питания или аптеке упаковку L-карнитина. Это поможет Вам ускорить обменные процессы в организме и придаст дополнительные силы для занятий спортом.

Если Вы мужчина и Ваша цель – качественный рельеф и низкий процент подкожного жира, то Вам следует купить жиросжигатель. Выбирая спортивное питание для сжигания жира для мужчин, лучше не используйте жиросжигатели, содержащие сильные стимуляторы (особенно – эфедрин). Они слишком перевозбуждают центральную нервную систему, и Вы можете ввести себя в состояние перетренированности. Это будет сопровождаться потерей мышечной массы, плохим сном, апатией и депрессией.

Также следует уделить особое внимание состоянию своему здоровья. Если у Вас наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системы, любые добавки, содержащие кофеин, таурин или гуарану Вам противопоказаны. Про DMAA или PEA, думаю, и так все понятно. Лучше ограничиться L-карнитином, допустим курсовой прием подавителей аппетита (ни в коем случае не превышая рекомендуемую дозировку). Также обязательно следует купить хороший витаминно-минеральный комплекс, так как в условиях диеты все системы организма нуждаются в дополнительном количестве витаминов – Вашему сердцу это пойдет только на пользу.

Если у Вас наблюдаются проблемы с почками или работой мочеполовой системы, будьте аккуратнее с добавками, имеющими диуретический эффект. Сильным диуретиком является кофеин, входящий в состав практически любого жиросжигателя или термодженика. Если Вы употребляете данные добавки, потребляйте больше жидкости, чтобы не нарушать нормальное функционирование всех систем своего организма.

Поделиться:

Правила приема жиросжигателей

При правильном употреблении жиросжигатели способны продемонстрировать эффективный результат. Однако, если не обращать внимание на правила приема и противопоказания, побочные эффекты не заставят себя ждать. При приеме жиросжигающих средств следует учесть такие факторы:

  1. Употреблять препараты следует четко по инструкции, не превышая дозировку, чтобы процесс расщепления был эффективным.
  2. Не рекомендуется смешивать спортпит с похожими или несовместимыми между собой компонентами, другими стимуляторами.
  3. Не стоит принимать добавки на ночь, так как они влияют на нервную систему и могут ухудшить качество вашего сна.
  4. Делайте перерывы в приемах добавок, чтобы организм успевал восстанавливаться и не привыкал к ним.
  5. Употребляйте большое количество воды вместе со спортпитом, чтобы избежать обезвоживания.
  6. При выборе препаратов ориентируйтесь на отзывы, средний или высокий ценовой сегмент и узнаваемость марки.
  7. Вместо того, чтобы комбинировать спортпит с витаминами, лучше приобретайте комплексные жиросжигатели. Они содержат микроэлементы в нужных пропорциях.
  8. Не рекомендуется принимать жиросжигатели лицам до 18 лет, а также больным диабетом, людям с нарушениями в ЖКТ, при нервных расстройствах и проблемах с репродуктивными органами.
Правила приема жиросжигателей

При соблюдении этих правил лишние килограммы будут устранены без вреда здоровью. Перед началом использования подобных добавок следует сдать анализы и проконсультироваться с врачом, чтобы быть уверенным в необходимости их приема.

Читайте также:  Желатин лечебные свойства. Польза желатина для организма человека

Спортивное питание

Спортивное питание для снижения веса позволяет женщинам индивидуально подобрать необходимый препарат.

Однако прежде чем начать применение данных препаратов, необходимо знать некоторые особенности:

  • Во время употребления добавок необходимо придерживаться правильного питания, в противном случае не будет заметен результат
  • Употреблять необходимо четко по инструкции, чрезмерное употребление может вызвать проблемы со здоровьем
  • Прежде чем начать принимать добавки, необходимо проконсультироваться со специалистом
  • Должны соблюдаться постоянные физические нагрузки

В случае если одно из данных особенностей не будет соблюдено, женщина не получит желаемый результат и может нанести вред здоровью.

Что такое жиросжигатели

Прежде чем выбрать самый мощный жиросжигатель для женщин, необходимо узнать, что представляет собой такая добавка и каким побочным эффектом она обладает. Сжигатели жира для девушек являются специальными добавками, которые способствуют эффективному расщеплению жировой ткани за счет ускорения и оптимизации метаболизма. Этот действенный способ борьбы с лишним весом нельзя назвать самым безопасным, поэтому к выбору оптимального варианта следует подойти основательно и серьезно.

Натуральные жиросжигатели

Что такое жиросжигатели

Если вы ищете лучшие жиросжигатели для женщин, то для начала обратите внимание на натуральные и природные средства. Сжигание жира с их помощью хоть и осуществляется медленно, но их применение является бюджетным и безопасным для организма способом уменьшить массу тела. Ученые выяснили, что такие естественные сжигатели жира способствуют сжиганию 70-80 калорий в день. К натуральным сжигателям жира относятся:

  • зеленый и черный чай;
  • молочная продукция с жирностью не больше 4%;
  • сухое вино;
  • морская капуста;
  • говяжья печень;
  • грейпфрут.

Препараты для сжигания жира

Какие жиросжигатели самые эффективные для женщин – вопрос, которым часто задаются представители прекрасной половины человечества, когда не могут выбрать подходящее средство без вредных воздействий. Все препараты делятся на термогеники и липотропики. Первые ускоряют метаболизм и повышают температуру тела, они по большей части, являются натуральными и состоят из трав. Вторые призваны блокировать синтез жира в печи, расщеплять жир до кислот. Предварительно узнайте о противопоказаниях и побочном эффекте! К популярным средствам относятся:

Что такое жиросжигатели
  • Слим Квик (Slimquick);
  • Гидроксикат;
  • Кленбутерол;
  • Метморфин;
  • Трийодтиронин;
  • Ананас Витатера;
  • Килокиллер Венера;
  • Ксеникал.

Кому не подойдет это средство

Вода с лимоном для похудения, несмотря на свою пользу и эффективность, имеет и противопоказания, причем достаточно серьезные. Это связано с высоким содержанием кислоты в ней. Поэтому тем, кто имеет хоть какие-то проблемы с желудком, лучше всего отказаться от этого средства. Пить напиток, можно только здоровым людям.

Перед тем как начать употребление кислого вещества, лучше всего проконсультироваться у врача: осторожность никогда не помешает. Однако даже тем, у кого абсолютно здоровый желудок, нужно пить много чистой воды. Также стоит упомянуть, что запивать лимонным напитком снотворные строго противопоказано. Они замедляют работу желудка, а значит, кислота будет дольше в нем находиться и сможет серьезно навредить. Сочетание снотворных и лимона может привести к развитию язвы.

Другим противопоказанием является аллергия. Сам лимон является сильным аллергеном. Кроме того, во многих рецептах лимонной воды указан мед. Он также может вызвать аллергические реакции, и, причем достаточно сильные.

Источники

  • _naturalnye-zhiroszhigateli/
  • -zhiroszhigatelej-dlya-pohudeniya-zhenshhin-v-domashnih-usloviyah/
  • -sdelat-jirosjigatel-svoimi-rukami-samyie-luchshie-retseptyi
  • -dlya-poxudeniya-zhenshhin/
  • -svoe-telo/
  • -zhiroszhigateli
  • -s-limonom-natoshchak-dlya-pohudeniya/
  • -dlya-pohudeniya/
  • -effektivnye-prirodnye-zhiroszhigateli-dlya-pohudeniya-zhenshhin-i-muzhchin/

Вам также может быть интересно Натуральные жиросжигатели для мужчин * Естественные жиросжигатели для похудения Как работают натуральные жиросжигатели для похудения? Жиросжигатели природного происхождения в плане эффективности ничем не Натуральные жиросжигатели: список самых эффективных Как работают природные жиросжигатели для похудения? Содержание Как работают природные жиросжигатели для похудения? Наиболее Аптечные жиросжигатели: для мужчин и женщин Что такое жиросжигатели? Препараты с жиросжигающим эффектом направлены на активизацию естественных процессов, которые способствуют